Prsty na nohách sú vždy studené

instagram viewer

Ak sú prsty na nohách vždy studené, môže to byť celkom nepríjemné. Aby boli vaše prsty na nohách v teple, môžete sa husto zabaliť alebo sa starať o stravu.

Masáž môže uvoľniť studené prsty na nohách.
Masáž môže uvoľniť studené prsty na nohách.

Čo potrebuješ:

  • zázvor
  • Vlnené ponožky
  • Masážna obuv

Zahrejte prsty na nohách zvonku

  • Ak máte vždy studené prsty na nohách, môžete skúsiť ľahké metódy, ako ich udržať v teple.
  • Na to sa vždy oblečte dostatočne teplo. To neplatí len pre to Nohyale na všetky časti tela.
  • Noste teplé oblečenie, napríklad ponožky z čistej vlny.
  • Zahrejte si prsty na nohách pri kúpaní alebo kúpeli na nohy.
  • Ak máte vždy studené prsty na nohách, môže to byť spôsobené problémami s krvným obehom.
    • Studené nohy v zime - takto podporíte krvný obeh

    Mnoho ľudí, najmä mužov, trpí studenými nohami, najmä v zime. Obviňovať…

  • Na stimuláciu krvného obehu môžete chodidlá masírovať alebo si ich nechať masírovať. Zahrňte prsty na nohách obzvlášť intenzívne. Na masáž použite olej, ktorý je vám príjemný.
  • Môžete, keď je zima Prsty na nohách nosiť aj masážnu obuv. Tieto majú na vnútornej strane gombíky, ktoré zaisťujú lepšie zásobenie nôh a prstov krvou.
  • Jednoduché cvičenia môžu tiež pomôcť zahriať vaše studené prsty na nohách. Aby ste to urobili, zatnite prsty na nohách čo najpevnejšie a chvíľu vydržte. Znovu uvoľnite prsty na nohách a cvičenie zopakujte. Toto cvičenie je najlepšie vykonávať niekoľkokrát denne, aby vám krv tiekla.

Zabráňte studeným nohám zvnútra

  • Tiež vám môže pomôcť vyhnúť sa studeným prstom na nohách tým, že budete jesť teplé jedlá.
  • Vyhnite sa príliš studenému jedlu ako napr B. surové citrusové ovocie alebo šaláty.
  • Vyhnite sa tiež alkoholu a káve.
  • Namiesto toho je lepšie jesť otepľujúce mliečne jedlá so škoricou, ako napríklad ryžový nákyp alebo palacinky, alebo teplé, korenené kari jedlá s chilli.
  • Zvlášť čerstvejšie zázvor má otepľujúce vlastnosti, ktoré môžete piť pripravené ako čaj.

Ako nápomocný vám bude tento článok?

Obsah stránok www.helpster.de bol vytvorený s maximálnou starostlivosťou a podľa nášho najlepšieho vedomia a svedomia. Za správnosť a úplnosť však nemožno poskytnúť žiadnu záruku. Z tohto dôvodu je akákoľvek zodpovednosť za možnú škodu v súvislosti s použitím ponúkaných informácií vylúčená. Informácie a články nesmú byť v žiadnom prípade považované za náhradu odborných rád a / alebo ošetrenia vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah www.helpster.de nemôže a nesmie byť použitý na stanovovanie nezávislých diagnóz alebo na začatie liečby.

click fraud protection