Oblečte si hrubý kabát
Mať hrubú srsť a nesliezť sa z pokožky alebo si to všetko vziať osobne môže mať mnoho výhod. Ak však dostanete hrubú srsť, nemali by ste byť úplne ľahostajní voči všetkému a všetkým.
Hustá srsť môže byť celkom nápomocná, aby vás pri najmenšej príležitosti príliš nerozčuľovalo. Nemali by ste si však zamieňať hrubú pokožku s jednoduchým prehĺtaním všetkej zlosti, pokiaľ vnútorne alebo zvonka „nevybuchne“.
Vytvorte hustú srsť
- Niektorých ľudí je možné rýchlo stretnúť osobne a potom reagovať veľmi urazene - ostatných však Zdá sa, že majú takú hustú kožušinu, že sa im dá povedať čokoľvek, bez toho, aby sa hnevali alebo boli nervózni stratiť.
- Ak dávate prednosť poslednej trase a chcete si obliecť povestnú hrubú kožu, mali by ste sa naučiť nebrať výrazy svojich blížnych osobne.
- Zamyslite sa napríklad nad tým, či mnohé výroky svojich blížnych interpretujete priamo určitým smerom. Ak napríklad váš partner na sedadle spolujazdca povie, že na semafore pred vami je červená, môžete to počuť Ihneď vyhlásenie s textom: „Hovorím ti to teraz, pretože si myslím, že si príliš nepozorný alebo hlúpy, aby si to urobil sám. všímať". Možno budete na takéto vyhlásenie zareagovať naštvane.
- Mohlo by to však byť aj tým, že váš partner chcel len povedať, že na semafore je opäť červená - takže možno tvrdenie súviselo so semaforom a nie s vašim správaním.
- Ak nebudete všetky výpovede priamo vzťahovať na seba ako na osobu, bude tiež oveľa menšia pravdepodobnosť, že sa budete hnevať.
Ľahko podráždený - čo robiť?
Každý, kto je ľahko podráždený a rýchlo vypadne z kože, môže ...
Zaobstarajte si lepší nervový kostým
- Hustú srsť alebo lepšie nervy môžete získať aj tým, že sa častejšie stiahnete do „polohy pozorovateľa“.
- Skúste teda byť v priamej komunikácii resp urobiť pozorovateľa toho, čo sa deje súčasne, a pritom to priamo zažiť.
- Ak sa vám napríklad niekto prihovorí slovami, ktoré by vás inak prinútili vyskočiť z kože, urobte mentálny krok nabok a „vnímajte“ scénu ako pozorovateľ.
- Namiesto toho, aby ste sa vymkli spod kontroly, môžete si myslieť: „To je zaujímavé, čo hovorí, čo myslí to presne tým? “- a potom sa opýtajte znova, a nie priamo emocionálne reagovať.
Pokúsiť sa získať hustý kabát môže byť dlhá cesta. Cieľom by predovšetkým nemala byť celková ľahostajnosť.
Ako nápomocný vám bude tento článok?
