Na členok prilepte pásku
Ak si chcete zalepiť členkový kĺb, je potrebné mať na pamäti niekoľko vecí. Tu nájdete niekoľko informácií a návrhov na tému Páskové obväzy na členku.
Čo potrebuješ:
- Páskový obväz
- Leukoplast
- lekársky alkohol
- Jednorazové holiace strojčeky
- elastický obväz
- krém na holenie
Rôzne športy poriadne zaťažujú členok
- Pri niektorých športoch je váš členok veľmi namáhaný. Pri tenise alebo squashi je váš členok obzvlášť namáhaný kvôli náhlemu zastaveniu. Páskový obväz už nie je neobvyklý ani v boxe.
- Pri niektorých športových úrazoch sa používajú aj páskové obväzy na členku. Ak máte napríklad a modrina pri členku alebo ak je väz natiahnutý.
- Po zranení členka, ako je napríklad skrútený členok alebo pád, by ste si však obväz nemali dávať bez konzultácie s lekárom. Pretože by ste mali lekárovi vždy ukázať športové zranenie, aby ste boli v bezpečí.
Na to by ste mali myslieť pri navliekaní páskového obväzu
Na sebe páskový obväz Členkový kĺb nasadenie si vyžaduje malú prax. Ak ste jedným z nich
Asociácia Ak si to chcete obliecť, je užitočné, ak o pomoc požiadate druhú osobu.- Predtým, ako si na členok pripevníte samolepiaci materiál obväzu, mali by ste odstrániť chĺpky z oblasti chodidla a členka holiacou penou a jednorazovým holiacim strojčekom. V opačnom prípade môže byť vybratie obväzu neskôr veľmi bolestivé.
- Ďalej použite lekársky alkohol na odstránenie kožného tuku z chodidla, chodidla a členka. Vďaka tomu môže obväz pásky lepšie priľnúť k členku.
- Teraz dajte nohu do polohy deväťdesiat stupňov. Teraz umiestnite pásik Leukoplastu alebo športovej pásky o šírke dvoch prstov za základný kĺb palca na nohe. Nelepte pásy pásky kruhovým spôsobom, ale mierne presahujte okolo nohy.
- Rovnakým spôsobom pripevnite ďalší výstuž tesne pod lýtkový sval. Upevňovacie pásy pre váš obväz na pásku sú teraz pripravené.
- Teraz prilepte dva až tri pásy, v závislosti od šírky pásky, od horného zadržiavacieho pásu okolo päty k druhej strane pridržiavacieho pásu.
- Teraz prilepte ďalšie dva alebo tri pásy Páska tesne nad členkom. Vaša páska na členok je teraz pripravená.
Ak máte poranenie ruky alebo paže pri športe, tejpovanie môže pomôcť ...
Na páskový obväz si teraz môžete dať elastický obväz, aby vám páskový obväz ešte lepšie držal členok.
Ako nápomocný vám bude tento článok?
Obsah stránok www.helpster.de bol vytvorený s maximálnou starostlivosťou a podľa nášho najlepšieho vedomia a svedomia. Za správnosť a úplnosť však nemožno poskytnúť žiadnu záruku. Z tohto dôvodu je akákoľvek zodpovednosť za možnú škodu v súvislosti s použitím ponúkaných informácií vylúčená. Informácie a články nesmú byť v žiadnom prípade považované za náhradu odborných rád a / alebo ošetrenia vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah www.helpster.de nemôže a nesmie byť použitý na stanovovanie nezávislých diagnóz alebo na začatie liečby.
