VIDEO: Upečte si rožky bez sacharidov sami

instagram viewer

Recept na buchty bez sacharidov

Vďaka tvarohu a vajíčkam sa bez sacharidov ľahko dostanete žemľa piecť. Prípravu cesta je možné vykonať veľmi rýchlo.

  1. Najprv oddeľte Vajcia. Nakoniec je potrebné vaječné žĺtky a bielky uchovávať v oddelených miskách.
  2. Teraz vložte tvaroh do misky a zmiešajte túto zložku so žĺtkom.
  3. Potom tvaroh oslaďte sladidlom. Pridávajte opatrne, aby ste tvaroh nepresladili.
  4. Potom sa proteín musí použiť. Vyšľahajte ho preto na tuhý sneh z bielkov.
    5. Vyrobte si rolky sami - recept

    Chcete podávať teplé, voňavé rožky na raňajky? Potom by ste mali ...

  5. Polievkovou lyžicou vyberieme z misky bielka a opatrne ich poskladáme do kvarku.
  6. Pergamenový papier položte na plech a naň dajte tvarohové cesto.
  7. Tvarohové rolky teraz musia byť cca. pečieme pri 150 ° C pol hodiny.

Rolky s bielkom potom upečieme

Bežné proteínové závitky, ktoré si môžete kúpiť v pekárni, zvyčajne neobsahujú uhľohydráty, ale zvyčajne obsahujú iba niekoľko uhľohydrátov.

  1. Na pečenie vaječných bielkov dajte najskôr tvaroh a vajíčka.
  2. Potom môžete do kvarku jeden po druhom vmiešať múku, drvené ľanové semienko, pšeničné otruby, mleté ​​mandle, prášok do pečiva a soľ.
  3. Teraz dajte niekoľko kôpok cesta na vymastený alebo papierom na pečenie vystlaný plech.
  4. Teraz cesto niečím natrieme voda a potom rolky pečte cca. 40 minút pri 175 ° C
click fraud protection