Mokré uteráky proti teplu
Keď je také teplo, že sa len tak okolo vás potím za potom spúšťa, pravdepodobne chcete iba studenú sprchu proti teplu a. Ale neustále sprchovanie nie je z dlhodobého hľadiska riešením, najmä ak máte málo času. Ak vás zaujíma, ako používať mokré uteráky alebo iné triky na zníženie potenia, možno nájdete inšpiráciu v nižšie uvedenej príručke.
Každý túži po lete, pretože slnko a teplo prospievajú duši. Ale keď je také teplo, že ani nosenie ľahkého oblečenia nepomáha, potrebujete ďalšie ochladenie. To sa dá urobiť bez veľkého úsilia.
Vlhké uteráky a iné pomôcky proti poteniu
- Zabaliť mokré uteráky proti teplu je najlepšie, keď ste vonku - sporo oblečení. Za týmto účelom položte navlhčený, vyžmýkaný uterák voľne na zadnú stranu krku alebo okolo neho hrdlo. Studená voda, ale aj odparujúci sa chlad, prinášajú okamžitú úľavu.
- Ak mokré uteráky nie sú pre vás možnosťou, napríklad preto, že ste v interiéri alebo si nechcete namočiť oblečenie, môžete sa obmedziť na predlaktie a ruky Pulz schladiť sa. Vypustite čo najmenej studenej vody do umývadla a ponorte doň uhlové predlaktie. Ruky vložte na niekoľko minút do studenej vody. Potom ich jemne osušte bez koža príliš veľa na trenie Zvyšková vlhkosť na predlaktiach vám poskytne dodatočné chladenie, vyhnite sa však treniu pokožky, aby ste príliš nestimulovali krvný obeh.
- Ak to situácia dovolí, môžete namiesto toho použiť ten svoj Nohy vložte do misky so studenou vodou. Uistite sa, že voda nemrzne a kúpajte si nohy tak dlho, ako chcete.
Prispôsobte svoju stravu horúčave
- Pravdepodobne vám to aj tak príde, ale vždy by ste mali jesť zľahka, keď je horúco. Výdatné jedlo zahreje a zahreje vaše telo navyše na. Nie nadarmo sa v zime cítite viac ako pečené bravčové s knedľou ako v lete.
- Pite dostatok tekutín, ale vyhnite sa ľadovo studenej sódy, nech je akokoľvek dráždivá. Studené nápoje sú na krátky čas osviežujúce, ale stimulujúce Výroba potu po niekoľkých minútach však o to viac. Preto je lepšie piť vlažný čaj alebo izbová teplá minerálna voda na uhasenie smädu.
Pomoc s teplom - takto sa schladíte
Tridsať stupňov v tieni, ani závan vetra široko - tak to vidia tí horúci ...
Ako nápomocný vám bude tento článok?
