Je jazda na koni dobrá pre vašu postavu?
V zásade sa vždy hovorí, že cvičenie postave prospieva. Platí to však skutočne pre všetky športy alebo existujú výnimky, napríklad jazda na koni?
Rozdiely v štýloch jazdy
Chcete vedieť, či jazdiť je dobré pre vašu postavu, než začnete s týmto športom? Potom je potrebné zvážiť niekoľko vecí:
- Existujú rôzne štýly jazdy, ktoré sú pre postavu dobré rôznymi spôsobmi. Majte tiež na pamäti, že správne vykonávanie týchto štýlov jazdy je obzvlášť dôležité, ak chcete dosiahnuť tvarované telo.
- Napríklad pri anglickom štýle jazdy sa precvičujú svaly stehien. Avšak iba vtedy, ak správne precvičíte ľahký klus a nebudete sa držať opraty rukami. To by ste sa doslova vytiahli za opraty, čo by samozrejme nemalo žiadny pozitívny účinok.
Samozrejme, hlavnú úlohu zohráva aj to, ako intenzívne sa tomuto športu venujete.
Jazdenie je pre postavu dobré
Ak chcete trénovať svoju postavu pri jazde na koni, postupujte takto:
Deti: Jazda ako koníček - to by ste mali vedieť o účasti na jazde
Nechceli by vaši malí zverenci niečo viac ako jazdu? Jazdecká účasť ...
- Uistite sa, že jazdíte v jazdeckej škole, kde môžete koňa sami osedlať. Vzhľadom na hmotnosť sedla si môžete precvičiť svaly rúk. V anglickom štýle jazdy je hmotnosť sedla nižšia, ale je vyvážená výškou koňa.
- Ak kladiete väčší dôraz na dobre vycvičené svaly stehien, mali by ste zvládnuť angličtinu Vyberte si štýl jazdy, pretože pri ľahkom kluse sa do značnej miery používajú požadované svaly bude. Aby ste to vedome vybudovali, mali by ste klusať zľahka bez strmeňov.
- Svaly si môžete samozrejme precvičiť aj pri westernovom jazdení, pretože tu platí zásada, že pri každej chôdzi zostanete sedieť. Aby to urobili, všetky svaly v tele musia spolupracovať. Takto sa samozrejme precvičia aj brušné svaly.
- Dbajte na to, aby ste koňa vodili tak často, ako je to možné - napríklad pri výjazdoch. To vám poskytne dostatok pohybu, ktorý je pre vašu postavu vždy dobrý.
Záver: Jazda vašej postave vždy prospeje, ak sa budete maximálne hýbať. Je to nevyhnutné napríklad pri drezúre a parkúrovom skákaní. Tým si budujete svaly a spaľujete kalórie. Mali by ste tiež jazdiť najmenej dva až trikrát týždenne, aby ste získali pekné telo.