Bozk koňa nad kolenom
Bozk na koňa nad kolenom je športové zranenie spôsobené kopom, nárazom alebo nárazom. Kvôli hematómu v tvare kopýtka sa toto zranenie nazýva bozk koňa.
Čo potrebuješ:
- Balík ľadu
- Kompresný obväz
- Gél proti bolesti
Každý športovec, obzvlášť futbalista, bude mať v určitom bode bozk na koňa nad kolenom. Stačí kopanec do stehna - tkanivo je zranené a opuchnuté a vyvíjate sa Hematómto vyzerá ako konské kopyto. Pokračovať v tréningu teraz by bolo naozaj zlé.
Ako zaobchádzať s bozkom koňa nad kolenom
- Po úraze by ste sa určite mali poradiť s lekárom. Musí skontrolovať, či nie je nič zlomené a či šľachy a svaly nie sú väčšie Zranenia znášať to
- Hematóm by ste rozhodne mali schladiť. Chladenie zmierňuje bolesť a opuch sa lepšie zníži. Ak to chcete urobiť, jednoducho dajte na miesto balíček ľadu.
- Noha by si mala určite oddýchnuť. Položte ho o niečo vyššie a snažte sa s ním príliš nehýbať.
- Dobre tu funguje aj bolestivý gél ako Diclofenac alebo Voltaren. Gél naneste husto na hematóm a obviažte stehno.
- Aby ste znížili opuch nad kolenom, mali by ste urobiť kompresný obväz. Je to trochu nepríjemné, ale tlak na konský bozk opuch zmierni.
- Pokiaľ ona sťažnosti a tvoj lekár ti to nedovolí, cvičiť by si rozhodne nemal. V prípade doliečenia sa môže stať, že už poranené šľachy alebo svaly sa roztrhnú. To by oddialilo celé ošetrenie a mohlo by dokonca vyžadovať operáciu.
V kolene je vlastne synoviálna tekutina, ktorá sa používa na potrebné mazanie ...
Konský bozk nad kolenom by ste nemali brať na ľahkú váhu. Pred obnovením tréningu je nevyhnutné, aby sa zranenie úplne zahojilo.
Ako nápomocný vám bude tento článok?
Obsah stránok www.helpster.de bol vytvorený s maximálnou starostlivosťou a podľa nášho najlepšieho vedomia a svedomia. Za správnosť a úplnosť však nemožno poskytnúť žiadnu záruku. Z tohto dôvodu je akákoľvek zodpovednosť za možnú škodu v súvislosti s použitím ponúkaných informácií vylúčená. Informácie a články nesmú byť v žiadnom prípade považované za náhradu odborných rád a / alebo ošetrenia vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah www.helpster.de nemôže a nesmie byť použitý na stanovovanie nezávislých diagnóz alebo na začatie liečby.
