Nepokoj: veľa začnite, ale nič nedokončite
Vo svete, kde ľudia prechádzajú z jedného stretnutia na druhé, z jedného nového vstupu do druhého, môžu rýchlo nastať nepokoje. Pretože veľa sa dá začať, nič v skutočnosti nechce byť dokončené. Tu môže pomôcť ochladenie, technika, ktorá sa pravidelne používa v každodennom živote.
Veľa pracujte s cooldownom proti nepokojom
- Vyberte kúsok papiera a pero. Prípadne môžete pracovať s programom na spracovanie textu.
- Začnite tým, že si napíšete všetky veci, ktoré musíte práve teraz urobiť. Môžu to byť svetské veci, ale aj väčšie projekty. Je dôležité naozaj spomenúť na každú vec - prinesenie požičaných kníh, nákupy, dohodnutie si schôdzok, jazdu autom cez autoumyváreň alebo konečne šport.
- Teraz choďte o krok ďalej a analyzujte každý záznam tak, že ho rozdelíte na jednotlivé použiteľné úlohy. Niektoré veci môžete nechať tak, ako sú (odnášanie kníh), iné potrebujú niekoľko dielov (upratanie bytu).
- Rozširujte úlohy o dátum, rozhodnite sa teda, kedy budete chcieť čo dokončiť. Týmto spôsobom nielenže tlačíte čokoľvek pred seba, ale skutočne sa stávate aktívnymi. Plánujte realisticky a nechajte trochu miesta.
- S hlavou usporiadanou by ste mali bez obáv zaspať. Ak vás niečo napadne, jednoducho to pridajte do zoznamu a pridajte úlohu a dátum. Viete, že hoci veľa vecí začnete, čokoľvek sa dá skončiť.
- Nezabudnite na zoznam. Vezmite ich znova a znova do ruky, položky po dokončení prečiarknite a zadajte nové položky. Môžete teda sledovať úspechy a sledovať ich.
Lenivosť je choroba?
Ak si vyhľadáte termín lenivosť v slovníku synoným, budete tam ...
Nezačínajte nič bez konca - pustite to
- Ak porovnáte hlavu s počítačom, akákoľvek úloha, ktorú spustíte a zabudnete bez jej dokončenia, je záťažou. V určitom okamihu na to budeš myslieť, pretože tvoja hlava predpokladá, že tu je stále čo robiť. Tak blízke procesy.
- Keď knihu začnete, prečítajte si ju. Prejdite sa kapitolou po kapitole a zistíte, či ste si prečítali veľa strán. Mali by ste byť tiež slobodní a opustiť prácu, ak o ňu nie je záujem. Pri tom si však musíte povedať, že kniha je pre vás uzamknutá - nemožno ju odstrániť do vyrovnávacej pamäte, ale ako uzavretý proces. V tomto smere by vás nemalo nič znepokojovať.
- Na boj proti výtržnostiam použite podobnú techniku aj pri iných veciach. Môžete tak spoznať nové športy, nájsť si koníčky, nadviazať priateľstvá alebo si zrekonštruovať byt. Nenechajte svoju prácu vykonávať iba hlavu.
Ako nápomocný vám bude tento článok?
