Болят ноги от высоких каблуков

Что вам нужно:

• хорошее качество обуви
• Пора вломиться
• Гелевые вставки
• Штукатурка / подушка
• несколько туфель
• Программа ухода за ногами

Боль в ногах быть не обязательна

Если вы не хотите весь день обходиться без высоких каблуков в офисе, за покупками или на дискотеке, вы должны противостоять болезненным. Ноги, Волдыри, синяки и трещины!

• Не покупайте слишком маленькие туфли на высоком каблуке, они случаются чаще, чем вы думаете! Потому что в течение дня ноги от постоянных движений опухают и начинают давить. Поэтому покупайте туфли на высоком каблуке на полразмера больше.
• Покупая обувь, убедитесь, что она хорошего качества! Потому что ношение высоких каблуков создает разную нагрузку на вашу ногу и вашу собственную. Надвигая вес тела на пятки к кончикам пальцев ног, вам нужно быть на приличной основе. Обратите внимание на стельку! Еще одна замечательная вещь - тонкий слой геля, который распределяется по стельке и смягчает вашу походку и вес во время бега.
  instagram viewer
• Такие гелевые вставки также можно купить отдельно и разместить на высоких каблуках. Если обувь закрыта со всех сторон, полезные стельки вообще не заметны. Вместо этого вы можете гораздо дольше ходить в обуви, и ваши ноги будут в порядке!

Первый прорыв на высоких каблуках

Где защемляет обувь? Наши ступни - с их собственной формой и собственными привычками педалирования - должны привыкать к каждой новой обуви!

• Наденьте новые туфли на высоком каблуке дома, прежде чем рисковать с ними на большие расстояния. Для начала, в зависимости от нагрузки, достаточно 15-25 минут, которые вы можете прогуляться по гостиной дома, прежде чем решитесь выйти на улицу!
• Вы должны подготовить открытые туфли на высоком каблуке с несколько более тонкими решениями. Вы можете найти специальные предложения для этого в аптеках, например лейкопластырь или подушки из силикона, которые используются только выборочно для небольших участков (например. Б. Пятка или подушечка стопы) можно использовать для противодействия болезненным ощущениям в ногах!
• Лучше всего менять обувь каждый день и надевать для разнообразия обувь на плоской подошве, которая снимает нагрузку с ваших ног и всего опорно-двигательного аппарата. Ведь чрезмерное ношение высоких каблуков с супервысокими каблуками может вызвать ортопедические повреждения. Так что покупайте абзац меньшего размера, чем вам хотелось бы - ради своего здоровья!

Время от времени давайте больным ногам небольшой перерыв, примите ванну для ног и нанесите на них густой лосьон! Ведь наши ноги несут нас всю жизнь!