Составьте план подготовки к футболу
Если вы тренируете футбольную команду, вы должны запланировать интенсивную подготовку со своей командой перед очными играми. Хорошая подготовка создает условия для успеха на футбольном поле. Узнайте здесь, как составить план подготовки к футболу и на что обращать внимание.
Успех вашей команды на футбольном поле зависит от целенаправленной и интенсивной подготовки. Для этого у каждого тренера должен быть адаптированный под его команду Футбол-Разработать план подготовки.
План подготовки к футболу - вот о чем следует помнить
- Каждый сезон к команде присоединяются новые игроки, молодые игроки требуют большей ответственности, а старшие постоянные игроки хотят сохранить свои постоянные позиции. Прежде чем составлять план подготовки, хорошо подумайте, кого вы можете представить в какой позиции. Смотри обучение Обратите внимание на своих игроков. Тогда вы быстро узнаете, где и как нужно внести изменения в состав вашей команды.
- Прежде чем составить план подготовки к футболу, вы должны спросить отдельных игроков о возможном времени тренировок. Не каждый может делать это каждый день. Поэтому ищите даты, когда многие игроки могут участвовать в тренировках.
- Фаза подготовки в футболе служит не только для улучшения результатов, но и для создания команды. Если команда ощущает себя как единое целое, успехи не потерпят неудачу, и в случае неудачи ваша команда не распадется. Поэтому вам следует также включить элементы построения команды в свой план подготовки.
Как составить план подготовки
- Возьмите свой календарь и посмотрите, когда начнутся ваши раунды. Рассчитайте на 6 недель назад, потому что начинать подготовку следует как минимум за 6 недель. Вы планируете 4 тренировки в неделю, чтобы у ваших игроков было достаточно времени для восстановления.
- В начале подготовки для ваших игроков проводится тест на производительность. Прежде всего, здесь проверяются и записываются в письменной форме выносливость и скорость. В конце фазы подготовки этот тест повторяется, и можно увидеть любое увеличение производительности.
- Хороший план подготовки к футболу учитывает развитие выносливости, владение мячом и отработку стандартных ситуаций и движений. Эти элементы следует учитывать на каждой тренировке, хотя акценты различаются в зависимости от команды.
- Товарищеские матчи должны согласовываться только во второй трети времени подготовки. Затем игроки снова достигли базового уровня физической подготовки, и в этих тестовых матчах вы, как тренер, можете точно увидеть слабые и сильные стороны своей команды.
- Вы можете конкретно обратить внимание на слабые стороны своей команды, которые вы заметите во время контрольных матчей во время подготовки. Если вашим игрокам не хватает выносливости, вам нужно будет включить в свой план дополнительные упражнения на выносливость. Если слабые места находятся во взаимодействии, упражнения движений будут на переднем плане.
- Строя планы, помните, что получать удовольствие и получать удовольствие от футбола - это ваш самый важный актив как тренера. Сделайте свои тренировки разнообразными. Ваши игроки хотят играть в футбол, поэтому упражнения с мячом также должны иметь приоритет во время тренировок.
- Подготовка включает в себя не только работу на поле, но также теоретическую и тактическую подготовку. Запланируйте сессию игрока после каждой тренировки. Здесь вы можете объяснять игрокам тактические ходы с помощью доски. Вам также следует побеседовать с каждым игроком в отдельности. Это упростит вам поиск оптимальной позиции для каждого игрока.
Независимо от того, находитесь ли вы в четверке защитников или с Либеро, вы занимаетесь защитой, когда дело касается защитного поведения ...
Хорошо разработанный план подготовки к футболу дает вашим игрокам выносливость и безопасность мяча. Если вам удастся сформировать команду из ваших игроков, ничто не помешает успеху в точных играх.
Насколько вам полезна эта статья?
