Игра в футбол после разрыва крестообразной связки

Что вам нужно:

• терпение
• Упорство

Разрыв крестообразной связки в футболе - стоит знать о причине, диагностике и лечении

В данный момент происходит разрыв крестообразной связки Футбол очень быстро, часто даже не фол становится причиной серьезной травмы колена. Результатом является длительный перерыв в занятиях спортом, и терапия длится столько же, пока колено не восстановится до такой степени, что пациент снова сможет играть в футбол.

• Разрыв крестообразной связки редко возникает сам по себе; обычно это сложная травма, которая может повлиять на внутренние и внешние связки, а также на мениски.
instagram viewer
• Диагноз обычно можно поставить очень быстро, даже на футбольном поле. Разрыв крестообразной связки делает колено очень нестабильным, и врач может определить травму всего за несколько простых шагов. В больнице возможны дополнительные обследования для уточнения диагноза, включая магнитно-резонансную томографию и артроскопию.
• Разрыв крестообразной связки необходимо лечить в любом случае, в противном случае может возникнуть косвенный ущерб, такой как отслоение хряща, из-за неправильной нагрузки в результате нестабильности. Разорванные крестообразные связки никогда не заживают сами по себе.
• Консервативное лечение включает в себя интенсивное физиотерапевтическое лечение, направленное на восстановление нестабильности колена за счет целенаправленного наращивания мышечной массы.


Растяжение крестообразных связок - стоит знать

Растяжение крестообразных связок - распространенная травма колена. Она встречается з. Б. в …

• Во время хирургического лечения крестообразная связка ушивается и, при необходимости, укрепляется собственными тканями тела, чтобы предотвратить дальнейшие разрывы. После операции следует физиотерапия.

Вернуться на поле после разрыва крестообразной связки

Пришло время - после разрыва крестообразной связки вы, наконец, снова захотите играть в футбол и сражаться за очки и голы со своими товарищами по команде. Однако путь здесь долог и труден, и, чтобы не травмировать себя снова, есть несколько вещей, о которых вам следует знать.

• Не торопитесь ни с чем и тщательно спланируйте свое возвращение в игру и тренировочные операции со своим врачом, терапевтом и тренером. Ничего хорошего, если вы поспешите снова начать играть в футбол, и ваше колено немедленно среагирует.
• Начните с легкой тренировки бега и увеличивайте ее интенсивность настолько, насколько позволяет ваше колено. Слушайте свое тело и немедленно прекратите, если у вас болит или опухло колено.
• После беговой тренировки в программе первым делом стоит работа с мячом. Упражнения на координацию, слалом и стрельба - правильные средства, чтобы снова почувствовать круглую кожу. Опять же, всегда обращайте внимание на свое колено, чтобы увидеть, реагирует ли оно. Помните, у вас был разрыв крестообразной связки, самая серьезная травма колена, которая может поразить вас в футболе.
• Настал важный момент - теперь вы начинаете командное обучение и вместе его завершаете. Ваши товарищи по команде не только бегают и упражняются с мячом, но и первыми Обучающие игры. Веселье придет только со временем, волнение и страх поначалу все еще присутствуют, и вы должны постепенно восстанавливать уверенность в себе.
• Прежде чем вы вернетесь в игру, ваш тренер проведет вас во время тренировок. внимательно наблюдали и снова и снова давали вам знаки, когда вы можете ожидать первых миссий иметь. Не торопитесь ни с чем - вам пришлось ждать этого момента несколько месяцев, и вы должны радоваться каждой минуте, когда вы снова можете играть в футбол.