Разрыв мышечного волокна в икре
Разрыв мышечного волокна чаще встречается в спорте. В основном в бедре или икре. Либо резким движением, либо ударом другого игрока.
Разрыв мышечного волокна чаще всего встречается в видах спорта, связанных с быстрым ускорением или резким торможением. Z. Б. в футболе, гандболе или теннисе. Это также может произойти во время сквоша или спринта на короткие дистанции, когда мышечное волокно разрывается. Часто вы замечаете это сразу. Внезапная боль, как будто что-то рвется. Однако это может занять несколько дней. Часто с большим синяком.
Снимает боль при разрыве мышечных волокон голени
- Если вы заметили внезапную боль в икре, действуйте немедленно. Лечение сначала проводится с помощью P.E.C.H. - метод. Это означает: разрыв, лед, сжатие и возвышение. Поэтому вам следует сделать перерыв в тренировках и охладить икры с помощью льда, прибл. 15-20 минут. Однако лед не должен попадать в них напрямую. кожа быть помещенным. Холод вызывает сокращение кровеносных сосудов, и в ткани может проникать меньше крови.
- Затем вам следует наложить давящую повязку или попросить кого-нибудь наложить ее. Это также должно предотвратить вытекание слишком большого количества крови. То же самое и с высотой.
- В ближайшие 2-3 недели следует воздержаться от занятий спортом. С другой стороны, легкие упражнения или массаж - это нормально, если вы ничего не делаете. боли Чувствовать. Если вы это сделаете, вам следует немедленно остановиться.
- Болеутоляющее и противовоспалительное Медикамент добро пожаловать.
- Чтобы предотвратить разрыв мышечного волокна в икре, если это возможно, всегда следует тщательно разминаться перед тренировкой и не перенапрягать мышцы.
Разрыв мышечного волокна часто настигает спортсменов, которые внезапно испытывают ...
Разорванная мышца всегда должна быть осмотрена врачом. Только он может решить, насколько это плохо и какая терапия вам подходит.
Содержание страниц www.helpster.de было создано с особой тщательностью и в меру наших знаний и убеждений. Однако нет никаких гарантий относительно правильности и полноты. По этой причине всякая ответственность за возможный ущерб в связи с использованием предлагаемой информации исключается. Информация и статьи ни при каких обстоятельствах не должны рассматриваться как замена профессиональных советов и / или лечения квалифицированных и признанных врачей. Содержание www.helpster.de не может и не должно использоваться для постановки независимого диагноза или для начала лечения.
