Правильный выбор матраса после грыжи межпозвоночного диска
После грыжи межпозвоночного диска важно защитить спину определенными движениями. Если вы закончили школу спины, вам также следует подумать о том, как поживает ваша спина во время сна. С хорошим матрасом вы поддерживаете естественную структуру позвоночника. Но что такое хороший матрас?
Правильный матрас
Так что твой Позвоночник в спать как можно прямее, вы должны подумать о покупке одного матрас обратите внимание на несколько моментов. Если матрас неправильный или слишком мягкий, ваш позвоночник будет неестественно искривленным, а межпозвонковые диски будут сдавлены, чего вам следует избегать, особенно после грыжи межпозвоночного диска.
- Матрас, подходящий для проблем со спиной, должен быть вашим тело регулировать. Он не должен быть слишком мягким, так как тяжелые части тела, такие как бедра или плечи, будут слишком сильно проваливаться.
- Слишком жесткий матрас - тоже для вас двигаться непригодны, так как здесь могут образовываться точки давления.
- Важно, чтобы ваш новый матрас был точечноэластичным. Матрасы с пружинным сердечником и большими пружинами, например, не являются точечно-эластичными: если вы нажмете на точку, матрас уступит место относительно большим каркасам. Было бы идеально, если бы она только очень избирательно уступала дорогу.
- Хороший матрас разделен на разные зоны. Это особенно важно, если у вас была грыжа межпозвоночного диска. Области, которые несут больший вес, мягче; зоны более жесткие на шее или в нижней части позвоночника. Так ваш позвоночник может расслабиться ночью.
- Однако вы должны убедиться, что матрас, включая зоны, соответствует вашему телосложению. Матрас, который может быть идеальным для человека ростом шесть футов, может не подходить для человека ростом шесть футов.
- Если у вас грыжа межпозвоночного диска, нужно не только тщательно выбирать матрас. Решетчатый каркас также играет важную роль. Реечный каркас также должен индивидуально регулироваться в зависимости от площади и толщины.
Покупка подходящего матраса важна для того, чтобы хорошо спать и ...
Попробуйте лечь после грыжи межпозвоночного диска
- Найти подходящий матрас в наши дни непросто. Вы найдете большой выбор матрасов в дисконтных магазинах, мебельных магазинах, магазинах матрасов и, что не менее важно, в специализированных магазинах. Если у вас была грыжа межпозвоночного диска, вам следует действовать очень осторожно при покупке и посоветоваться со специалистами.
- Не покупайте матрас, не попробовав его.
- Не просто ложитесь на матрас, пробуйте разные модели.
- Не идите в одиночку за матрасом, но возьмите с собой кого-нибудь, чтобы оценить ваш позвоночник, когда вы попробуете его. Знающие продавцы могут взять на себя эту задачу, но четыре глаза всегда видят больше, чем два.
- Для этого нужно снять куртку или толстый свитер. Когда вы лежите, ваш позвоночник должен быть как можно более ровным.
- Берите подушку с собой, когда покупаете матрас. Если новый матрас в области головы мягче, чем старый, это может случиться с вашим. подушка внезапно становится слишком тонким, потому что глубже погружается в матрас.
- Людям с грыжей межпозвоночного диска лучше держаться подальше от водных кроватей.
- На качественный матрас, отвечающий вашим требованиям, стоит запланировать 500 евро.
Спокойной ночи!
Насколько вам полезна эта статья?
Содержание страниц www.helpster.de было создано с особой тщательностью и в меру наших знаний и убеждений. Однако нет никаких гарантий относительно правильности и полноты. По этой причине всякая ответственность за возможный ущерб в связи с использованием предлагаемой информации исключается. Информация и статьи ни при каких обстоятельствах не должны рассматриваться как замена профессиональных советов и / или лечения квалифицированных и признанных врачей. Содержание www.helpster.de не может и не должно использоваться для постановки независимого диагноза или для начала лечения.
