Питайтесь правильно, если у вас простуда

Что вам нужно:

• куриный суп
• Фрукты
• Овощи
• теплые напитки
• овсяная каша
• Манная каша
• фруктовый сок
• овощной сок

Когда вы простужены, ваш аппетит страдает

• Если у тебя есть Холод Ваш аппетит обычно быстро снижается, и вам становится трудно есть. Если вы сопит Обычно это не занимает много времени, прежде чем ваше чувство вкуса значительно ухудшится.
• Ваша иммунная система ослаблена, и ваш Тело занят борьбой с бактериями.
• С помощью правильных продуктов вы можете помочь своему организму укрепить иммунную систему.
• При простуде не следует нагружать организм жирной и калорийной пищей. Помимо правильного питания, важно также пить достаточное количество жидкости. Пейте не менее двух литров в день. Это поддержит ваше тело и облегчит вам кашель, поскольку жидкость разжижает слизь.

Правильное питание способствует вашему выздоровлению

• Даже если вы не голодны, когда простужены и у вас нарушено чувство вкуса, питаться следует регулярно.


Что можно есть при простуде? - Два рецепта успокаивающего супа

В холодное время года увеличивается заболеваемость простудными и гриппоподобными инфекциями. В добавок к…

• Старый домашние средства, который вы можете использовать со своим восстановление Что помогает, так это куриный суп. Конечно, хорошо, если вы приготовите куриный суп сами. Но вы также можете использовать консервированный суп.
• Другие супы, например томатный суп или крем-суп из цветной капусты, также легко приготовить, и их можно есть, даже если вам трудно глотать.
• Подойдут и богатые витаминами фрукты, например, киви, апельсины, виноград или яблоки.
• Если с твоей простудой Больное горло Кроме того, следует избегать цитрусовых. Затем вы можете перейти на овощные соки или, например, такие фрукты, как груши.
• При простуде также можно съесть суп из овсянки или манной каши с яблочным пюре.
• Пить теплым чай или даже теплое молоко с медом. Мед успокаивает раздражение Шея.