Я не могу вспомнить ничего?
Если вы часто думаете: «Я ничего не могу вспомнить», нет причин отчаиваться. Память можно тренировать очень легко и не тратя много времени. Если вы будете заниматься регулярно, то через несколько дней заметите положительный эффект.
Упражнение на память в случае «Ничего не могу вспомнить».
- Упражнение, которое требует небольших усилий и которое на самом деле всегда можно выполнить, - это спонтанное описание повседневного предмета, такого как Б. Ваша кофеварка.
- Это упражнение лучше всего работает, когда вы составляете описание в письменной форме.
- Это активирует вашу способность вызывать информацию, известную мозгу, по команде, чтобы вам не приходилось постоянно носить с собой мысль «Я ничего не могу вспомнить».
- Если вы будете выполнять это упражнение чаще, это повысит вашу внимательность в повседневной жизни, что, в свою очередь, положительно скажется на вашей памяти.
Запомните стихотворение - эффективная тренировка памяти
- Еще одно упражнение, которое вы можете сделать так же, - это заучивание стихотворения.
- Сначала прочтите это вслух. Представьте себе содержание стихотворения как можно ярче, так как это поможет мозгу лучше запомнить его содержание.
- А теперь попробуйте воспроизвести стихотворение свободно. Если это не сработает сразу, вы теперь постепенно выучите отдельные строки стихотворения.
- 10 минут в день достаточно, чтобы уже через несколько дней достичь положительного эффекта обучения с помощью этого упражнения.
- Если вы не хотите постоянно беспокоиться о том, что «я ничего не могу вспомнить», важно, чтобы вы выполняли упражнения регулярно, желательно каждый день, в течение нескольких минут.
С давних времен люди искали процессы, позволяющие легко запомнить ...
Ничего не могу вспомнить - тренировка памяти в повседневной жизни
- В повседневной жизни есть много способов полностью потренировать память на стороне. Например, в следующий раз, когда вам нужно что-то придумать, попробуйте сделать это в уме, а не с помощью калькулятора.
- Или один за другим запоминайте все телефонные номера, которые вы часто используете.
- Вы действительно можете встроить небольшую игру на память в любую жизненную ситуацию. Вы можете, например, Б. запомнить номерной знак автомобиля. Сначала просто попробуйте запомнить числа. Продолжайте вспоминать запомненный номер. Затем попробуйте вспомнить номер через полчаса. Если это сработает, значит, вы уже много сделали для своей памяти. Если нет, просто попробуйте еще раз.
- Другие вещи, которые улучшают память и концентрацию внимания, - это судоку, кроссворды, сочинение музыки, чтение или решение головоломок. На таких сайтах, как www.gedaechtnistraining.net или www.bv-gedaechtnistraining.de вы найдете множество упражнений, с помощью которых вы можете тренировать свою память.
Насколько вам полезна эта статья?
Содержание страниц www.helpster.de было создано с особой тщательностью и в меру наших знаний и убеждений. Однако нет никаких гарантий относительно правильности и полноты. По этой причине всякая ответственность за возможный ущерб в связи с использованием предлагаемой информации исключается. Информация и статьи ни при каких обстоятельствах не должны рассматриваться как замена профессиональных советов и / или лечения квалифицированных и признанных врачей. Содержание www.helpster.de не может и не должно использоваться для постановки независимого диагноза или для начала лечения.
