Беспокойство: много начать, но ничего не закончить
В мире, где люди переходят от одной встречи к другой, от одной новой записи к другой, беспорядки могут быстро возникнуть. Потому что многое можно начать, но на самом деле ничто не хочет заканчиваться. Здесь может помочь заминка - метод, который регулярно используется в повседневной жизни.
Много работайте с кулдауном против волнений
- Достаньте лист бумаги и ручку. Кроме того, вы можете работать с программой обработки текста.
- Начните с того, что запишите все, что вам нужно сделать прямо сейчас. Это могут быть обычные вещи, но также и более масштабные проекты. Важно по-настоящему упомянуть обо всем - вернуть взятые взаймы книги, сделать покупки, договориться о встречах, проехать на машине через автомойку или, наконец, заняться спортом.
- Теперь сделайте еще один шаг и проанализируйте каждую запись, разбив ее на отдельные практические задачи. Некоторые вещи можно оставить как есть (книги забрать), другим нужно несколько деталей (уборка квартиры).
- Продлите задачи датой, поэтому решайте, когда вы хотите закончить что. Таким образом, вы не просто толкаете что-либо перед собой, но действительно становитесь активными. Планируйте реалистично и оставляйте немного места.
- Разобравшись с головой, вы сможете спокойно заснуть. Если вы можете что-то придумать, просто добавьте это в список и добавьте задачу и дату. Они знают, что, хотя вы начинаете многое, все можно закончить.
- Не забудьте список. Снова и снова берите их в руки, зачеркивайте пункты после завершения и вводите новые. Так вы сможете отслеживать успехи и отслеживать их.
Лень - это болезнь?
Если вы посмотрите термин «лень» в словаре синонимов, вы увидите ...
Не начинай ничего без конца - отпусти
- Если вы сравните свою голову с компьютером, любая задача, которую вы начнете и забудете, но не завершите, станет обузой. В какой-то момент вы подумаете об этом, потому что ваша голова предполагает, что здесь еще есть что-то сделать. Так близко процессы.
- Когда вы начинаете книгу, прочтите ее. Пролистайте главу за главой и посмотрите, когда вы прочитаете много страниц. Вы также должны быть свободны и оставить работу, если она вам не интересна. Однако при этом вы должны сказать себе, что книга заблокирована для вас - ее нельзя удалить в кеш, а как закрытый процесс. В этом отношении вас не должно ничего беспокоить.
- Используйте аналогичную технику для борьбы с беспорядками. Так вы сможете познакомиться с новыми видами спорта, найти хобби, подружиться или отремонтировать свою квартиру. Не позволяйте своей голове делать всю работу.
Насколько вам полезна эта статья?
