Спазмы в икре
Даже если спазмы в икроножной мышце очень болезненны, они обычно довольно болезненны. Безвредное явление, с которым легко справиться простыми мерами в острых случаях, а также профилактически. можно получить. Однако, если судороги возникают часто и длятся дольше, полезно пройти медицинское обследование, поскольку судороги также могут быть симптомом болезни.
Спазмы в икроножной мышце возникают внезапно, вызывая сильные спазмы. боли и может возникать в покое, ночью или при физической нагрузке. В частности, заниматься спортом с незнакомыми или единообразными движениями. иногда до спазмов икр, при которых, помимо боли, ощутимое уплотнение икроножных мышц типично. При неотложной терапии пострадавшему требуется:
- В качестве первой меры лечения растяните спазмированные мышцы, присядьте, вытянув пораженную ногу, ступня к Пальцы возьмитесь за него и медленно потяните к голени.
- Если недостаток гибкости не позволяет вам обхватить ступню с вытянутой ногой, тогда опереться руками о стену, дерево или вот так, вытяните пораженную ногу назад, ступня твердо стоит на полу, немного присядьте и вытяните свою Икроножные мышцы.
- После того, как боль утихнет, следует немного подвигаться и прогуляться.
Профилактические меры при спазме в икре
Чтобы судорога в икре не стала нормой, могут пригодиться следующие меры профилактики:
Вы это тоже знаете? Ты спокойно спишь по ночам, ты в мире грез ...
- Перед занятиями спортом следует соблюдать следующие правила: как следует разминаться!
- Пассивные упражнения на растяжку необходимы при частых судорогах икр. Делайте это регулярно, а не только в острых случаях.
- Комплексные препараты магния и витамина B могут помочь при частых судорогах икр; говорят, что они положительно влияют на склонность к спазмам.
- Во время занятий спортом вам следует поддерживать баланс жидкости в глаз хранить. Изотонические напитки должны компенсировать потерю жидкости, особенно при занятиях спортом с потливостью.
- Проверьте свое потребление алкоголя для этого тело необходим магний для расщепления алкоголя, которого в других местах не хватает.
- При ночных судорогах икр можно попробовать чередовать ванну и подкладывать под нее коленный валик во время сна.
- Иногда врач назначает препараты хинина при коликах теленка. Вам следует дважды подумать о приеме добавок, учитывая безвредность судорог ног. в препарат, средство, медикамент есть редко, но з. Т. серьезные побочные эффекты.
Случайные судороги икр безвредны, и их можно лечить простыми мерами. Однако, если вы не можете контролировать судороги икры и они перерастают в серьезную проблему, вам необходимо обратиться к врачу. Частые и продолжительные судороги также могут быть следствием неврологических заболеваний, вирусных инфекций, сосудистых заболеваний, фибромиалгии, дисфункции щитовидной железы, Медикамент а также быть следствием чрезмерного употребления алкоголя.
Содержание страниц www.helpster.de было создано с особой тщательностью и в меру наших знаний и убеждений. Однако нет никаких гарантий относительно правильности и полноты. По этой причине всякая ответственность за возможный ущерб в связи с использованием предлагаемой информации исключается. Информация и статьи ни при каких обстоятельствах не должны рассматриваться как замена профессиональных советов и / или лечения квалифицированных и признанных врачей. Содержание www.helpster.de не может и не должно использоваться для постановки независимого диагноза или для начала лечения.
