Глаз болит при движении

Когда глаз болит от напряжения

Любой, кто часами смотрит на экран, читает, пишет или выполняет другую работу, глаз пребывание в одной позе и одном фокусе в течение длительного времени может вызвать боль в глазах при движении глазами. Здесь может помочь следующее:

• Во время длительной работы перед экраном время от времени смотрите вверх и вдаль, медленно закатите глаза в обе стороны и посмотрите вверх-вниз, вправо и Левый. Также переместите их вправо и влево вниз, вправо и влево вверх. Это позволяет вашим глазным мышцам на мгновение расслабиться или расслабиться. растянуты.
• Попробуйте выполнить следующее упражнение: закройте глаза и представьте себе часы. «Посмотри» посреди этих часов. Теперь переместите глаза (не голову) по левой дуге на 12 и по правой дуге обратно к центру. Затем переместите их по левой дуге на 1 и по правой дуге обратно в центр. Опишите дугообразные движения для всех цифр на циферблате. Наконец, несколько раз поверните глаза плавными круговыми движениями против часовой стрелки и один раз по часовой стрелке, сделав как можно больший круг, не причиняя вреда.
  instagram viewer
• Также очень расслабляет закрытие глаз ладонями, чтобы больше не проникал свет. надбровные дуги, переносица, боковые глазницы и скулы соприкасаются с рукой. Теперь попробуйте расслабиться и заметить, как за закрытыми глазами становится все чернее и чернее - как признак усиления расслабления.

Боль при движении по другой причине

До сих пор ходили разговоры о болях в глазах из-за напряжения. В зависимости от того, где болит движение, могут возникать и другие причины.

• Когда твои глаза перед Роговица или боль в конъюнктиве, когда вы смотрите вверх или закрываете глаза, это может быть раздражение кожи присутствует - например, из-за сухости глаз, инфекций или воспалений, инородных тел или неправильно растущих Ресницы.
• Являются боли сильнее или нет из-за перенапряжения или не улучшайтесь с помощью упражнений на расслабление, у вас должны быть другие возможные заболевания, выясненные у офтальмолога.