Evitați durerile de cap din cauza căldurii
Vremea caldă începe de obicei primăvara și apoi uneori poate deveni destul de cald. Nici căldura din vară nu trebuie adulmecată și poate duce la dureri de cap. Dar puteți evita acest lucru.
Căldura poate provoca dureri de cap - Fapte interesante
Trecerea prin zile fierbinți nu este uneori atât de ușoară. Mai ales când căldura îți ajunge în cap și durere de cap continuă să se înrăutățească.
- Oricât de mare ar fi bucuria vara și căldura, aceasta poate provoca nu numai dureri de cap, ci și probleme circulatorii și greaţă.
- Problema este lipsa de sare. Echilibrul electrolitic nu mai este în ordine și de obicei oamenii nu beau suficient. Din corp se apără împotriva acesteia cu diferite simptome precum dureri de cap sau probleme circulatorii. Adevărata cauză este căldura și manevrarea nesănătoasă a propriului corp.
- Persoanele vârstnice în special pot suferi foarte mult de căldură. Ai tendința de a bea prea puțin pentru că de obicei nu îți este sete. Poți gândi și vorbi confuz destul de repede. Prin urmare, umbra ar fi mai sigură, mai ales pentru cetățenii în vârstă.
- De îndată ce observați că vă simțiți rău sau chiar somnolent, de exemplu, ar trebui să vă adresați imediat unui medic. Acestea sunt semne ale lipsei de lichide numite deshidratare.
- Simptomele pot apărea pe timp cald, deoarece nivelurile de ozon cresc. Mulți oameni răspund la asta. Ozonul poate pătrunde în celulele țesutului pulmonar. Deci membrana celulară poate fi deteriorată și tuse, Dureri de cap sau chiar astm pot rezulta din aceasta.
Un aport regulat de lichid este foarte important pentru organism și pentru întregul organism ...
Așa vă mențineți în formă pe vreme caldă
- Experții recomandă să beți cel puțin doi litri de apă pe zi. Cu toate acestea, ar trebui să beți mai mult când este cald. De obicei, cel puțin trei până la patru litri fără prea mult exercițiu. Dacă faceți mișcare, ar trebui să beți cel puțin cinci până la șase litri. De asemenea, poate fi mai liniștit dacă simțiți că nu este suficient.
- Cel mai bine este să nu beți apă de la robinet, deoarece este săracă în sare. Prin urmare, destul de nepotrivit pentru zilele caniculare.
- Băuturile reci cu gheață te pot face să transpiri și mai mult. Prin urmare, nu lăsați apa în frigider.
- Alcoolul dilată vasele de sânge. Dacă beți băuturi alcoolice la căldură, aveți și mai multe dureri de cap.
- Cel mai bine este să mănânci doar alimente ușoare și ușor de digerat. Legumele și fructele bogate în apă, cum ar fi pepenii sau cireșele, sunt ideale. O supă cu pâine este de asemenea foarte bună. Grăsimile animale pot stresa intestinele, dar și Tensiune arteriala reduce.
- Dacă este posibil, puțină siestă la prânz este foarte relaxantă pentru corp.
Cât de util găsiți acest articol?
Conținutul paginilor www.helpster.de a fost creat cu cea mai mare grijă și în funcție de cunoștințele și convingerile noastre. Cu toate acestea, nu se poate oferi nicio garanție pentru corectitudinea și completitudinea. Din acest motiv, este exclusă orice răspundere pentru posibile daune legate de utilizarea informațiilor oferite. Informațiile și articolele nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale și / sau tratament de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul www.helpster.de nu poate și nu trebuie utilizat pentru a face diagnostice independente sau pentru a începe tratamente.
