Rezolvați blocurile mentale cu trucuri simple

Cum să vă rezolvați blocajele mentale

• Există multe modalități prin care vă puteți rupe blocajul mintii. Tu stii B. nu care este problema ta și de unde provine blocajul. B. Luați o bucată de hârtie și un pix și faceți o așa-numită sesiune de „brainstorming” - asta înseamnă că toți Scrieți pe foaia de termeni pe care îi aveți în cap în acest moment și pe care s-ar putea să îi blocați. Acest lucru îi ajută pe mulți oameni să scoată lucrurile din cap și astfel să le vadă în fața lor. Prin urmare, acest lucru clarifică unde ar putea fi adevărata problemă.

• Dacă aveți probleme cu găsirea cuvintelor potrivite și sunteți mai mult o persoană creativă, ați putea desena. Desenați orice vă place - lucruri concrete, forme abstracte. Și aici aveți un rezultat pe care l-ați tras din cap și din stomac și acum puteți vedea clar în fața ochilor. Acum depinde de tine să interpretezi totul. Dar cine vorbește a ta
  instagram viewer
  limba mai bine decât ea?

• Dacă desenul sau scrierea nu sunt chiar lucrurile tale, ai putea încerca o schimbare de perspectivă. Încercați să priviți problema din exterior, mai degrabă decât din interior. Adesea această schimbare de perspectivă îndepărtează drama și ajută persoana să vadă întreaga problemă un pic mai sobră și, astfel, și mai clar.

Trucuri mai utile împotriva stresului

• Cu toate acestea, dacă vă știți că sunteți în prezent sub mult stres, răsfățați-vă cu o pauză. Acest time-out poate și nu trebuie să fie întotdeauna o vacanță - este suficient dacă îți iei în mod conștient timp pentru tine în fiecare zi, astfel încât să te poți opri. Du-te z. B. ieșiți în natură, faceți o plimbare, faceți jogging etc. - Dacă vă mișcați puțin, veți face gândurile să se miște din nou și blocajul va fi eliberat mai ușor. Dacă faceți acest lucru în mod regulat, puteți preveni blocajele mentale.

• Cu toate acestea, dacă vi se pare destul de dificil să ieșiți singuri în natură sau pur și simplu nu vă place, puteți încerca, de asemenea, yoga sau tehnici de relaxare similare. Aici te ocupi și de tine, de respirația ta, de corpul tău și acest lucru facilitează oprirea.


Greu? - Cum să-ți calmezi gândurile

Gândirea la decizii și probleme este importantă pentru a găsi soluții ...

• De multe ori, oamenii tind să vadă totul prea complicat și pentru copaci le este greu să vadă pădurea. Ați putea depista problema și blocajul dvs. de gândire dacă vă puneți în termeni simpli explică - de parcă ai vorbi cu un copil și totul devine redundant și prea detaliat omis. Și aici vei întâlni miezul blocajului tău mental.

După cum puteți vedea, există o mulțime de trucuri simple pe care le puteți folosi dacă ar trebui să aveți vreodată un blocaj mental. Află care dintre ele ți se potrivește cel mai bine și în curând îți vei șterge blocajul de gândire.