Îmbunătățiți timpul de reacție cu ochiul
Faceți foarte mult sport și doriți să vă îmbunătățiți timpul de reacție al ochilor? Acest lucru este relativ ușor cu exerciții simple. Citiți ce sunt.
Cum să îmbunătățiți timpul de reacție al ochilor
Pentru unii sportivi, ochii și timpul de reacție asociat sunt deosebit de importante. De exemplu, în sportul cu minge sau în alpinism.
- Cu un antrenament instruit, puteți îmbunătăți nu numai reflexele și viteza de percepție a ochilor, ci și timpul de reacție și coordonarea dintre ochii voștri și ai voștri. corp se îmbunătățesc foarte mult.
- Este deosebit de important în sport să aveți încredere vizuală. În acest fel, vă puteți crește performanța atletică și vă puteți asuma mai multe riscuri.
- Când începeți antrenamentul pentru ochi, există diverse abilități vizuale care pot fi antrenate: de exemplu, a fi capabil Ai abilitățile motorii oculare (mingea către coechipier), coordonarea dintre ochi și corp și acuitatea vizuală dinamică a face exerciții fizice.
- Începeți cu următorul exercițiu și permiteți-vă aproximativ patru minute să faceți acest lucru: Jonglați cu trei bile. După ce ați practicat ceva, montați o minge mică pe picior. Începeți din nou să jonglați. Acest exercițiu nu este ușor, dar ochii tăi sunt ocupați și trebuie să fie foarte concentrați asupra bilelor. Foarte potrivit pentru diverse sporturi de minge, precum tenis, fotbal sau bowling.
- Pentru a antrena abilitățile motorii oculare, aruncați o minge de tenis într-un arc înalt de la o mână la alta. Păstrați întotdeauna accentul pe minge. De asemenea, puteți îmbunătăți timpul de reacție al ochilor în acest fel.
- Luați un șir simplu și înfășurați trei mărgele de lemn pe el. Țineți acest șir până la vârful nasului cu mâna stângă. Folosiți-vă de dreapta pentru a trage șirul orizontal. Fixați câte o perlă odată cu ochii. Celelalte două perle îți vor apărea duble. Nu este ușor, dar eficient. Nu lăsați perlele să vă iasă din vedere și treceți de la o perlă la alta.
- Există cursuri special pentru sportivi care nu doar antrenează timpul de reacție al ochilor. Verificați cu Asigurare de sanatate sau pe internet.
Există o serie de exerciții pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți simțul echilibrului ...
Exercițiu zilnic, astfel încât să obțineți o rutină și asta ochi nu trebuie să se obișnuiască întotdeauna. De asemenea, antrenează sistemul nervos.
Cât de util găsiți acest articol?
Conținutul paginilor www.helpster.de a fost creat cu cea mai mare grijă și în conformitate cu cunoștințele și convingerile noastre. Cu toate acestea, nu se poate oferi nicio garanție pentru corectitudinea și completitudinea. Din acest motiv, este exclusă orice răspundere pentru posibile daune legate de utilizarea informațiilor oferite. Informațiile și articolele nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale și / sau tratament de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul www.helpster.de nu poate și nu trebuie utilizat pentru a face diagnostice independente sau pentru a începe tratamente.
