Creșteți motivația în sporturile competitive

Motivația este totul

• Se face distincția între două tipuri de sportivi competitivi - cei de succes care se practică regulat provocare și cele mai puțin reușite, care de multe ori aruncă doar prosopul când lucrurile nu sunt din nou atât de bune aleargă.
• Amintiți-vă întotdeauna că ambele grupuri de sportivi competitivi au un lucru în comun - dragostea pentru sport. Dacă simți din nou că te îndepărtezi încet și că ai lipsit de motivație, gândește-te la primele tale zile.
• Motivați-vă și gândiți-vă la vremea când ați început sporturile de competiție. Ce te-a condus în acea vreme, amintește-te cât de mult te-ai distrat mereu atunci Instruire și cum ai obținut primele tale succese.

Sportul competitiv face parte din viața ta

• De asemenea, rețineți că sunteți mai bun la sport decât mulți alții pe care îi cunoașteți. Poate părea îngâmfat, dar faptul este că, în calitate de sportiv competitiv, poți realiza ceva ce sportivul amator normal nu poate. Când sportivului normal îi lipsește respirația, mai întâi alergi foarte cald, ceea ce îți oferă cu siguranță o senzație bună.
• Muzica poate servi drept motivație suplimentară. Puneți împreună o listă de redare cu melodiile preferate și veți vedea că vă puteți derula antrenamentul cu ușurința cu care sunteți obișnuiți.


Sporturi de anduranță acasă - așa puteți continua

Și tu, de multe ori, ați decis să faceți sport de rezistență acasă ...

• Încercați un timp diferit de antrenament. Dacă vă exercitați în principal după muncă, este posibil să vă lipsească motivația. Pentru o schimbare, încercați să vă antrenați înainte de muncă, astfel încât să fiți încă proaspăt dimineața și plin de energie și munca este mai ușoară după sport.
• Dacă tot nu ești suficient de motivat, încearcă ceva nebunesc. Exercitați cu ușurință fără un plan, chiar dacă sună ciudat. Antrenează-ți exact ceea ce ți se pare, uită de orice plan de antrenament pe care l-ai stabilit și începe să te bucuri din nou de sport. Mergeți la fugă, urcați în copaci, pur și simplu fiți sălbatici și distrați-vă făcând ceea ce faceți.
• Când ajungeți acasă, asigurați-vă că aruncați o privire în oglindă. Pune-ți două întrebări importante: ești mulțumit de tine însuți și ai realizat deja tot ce ți-ai dorit să realizezi în sport? Amintiți-vă că 99% dintre toți sportivii probabil nu sunt niciodată mulțumiți. Dacă ești un atlet competitiv din toată inima, atunci nu vei fi niciodată mulțumit și vei dori întotdeauna să îmbunătățești ceva și asta ar trebui să fie suficientă motivație pentru tine.