Alternative la analgezice pentru osteoartrita

Pentru tratamentul artroză Există trei opțiuni principale în primele etape. În primul rând, mișcarea ușoară a articulațiilor formează un pilon de susținere pentru menținerea sănătății articulațiilor. În al doilea rând, o dietă prietenoasă cu osteoartrita poate sprijini tratamentul și poate încetini evoluția bolii. Și în al treilea rând, lasă-te să fii dureri și situații de carență în cartilajul articular cu ajutorul adecvat Unge iar cremele scad.

Mișcare ușoară asupra articulațiilor în cazul osteoartritei

Cartilajul articular reacționează foarte sensibil la deficiențele din organism, dar și la suprasolicitare din cauza mișcării incorecte sau a sporturilor de competiție. Este foarte important să știm că deteriorarea cartilajului articular apare adesea foarte devreme în copilărie și adolescență. Cu o mișcare ușoară asupra articulațiilor, dezvoltarea osteoartritei poate fi încetinită pe viață. O sarcină incorectă sau o suprasarcină permanentă, de asemenea datorită greutății corporale excesive, poate uza cartilajul deteriorat în continuare și, în cele din urmă, se poate încheia cu imaginea completă a osteoartritei.

Programele de exerciții fizice care sunt ușoare pentru articulații includ mersul pe jos sau antrenament ușor de alergare pe teren moale. Drept urmare, forțele sunt mai bine amortizate și absorbite la fiecare pas. Mișcarea pe tot parcursul vieții întărește și mușchii coapselor și șoldurilor, ceea ce are un efect pozitiv asupra distribuției forței și, în același timp, ameliorează genunchiul. Alte sporturi la fel de potrivite sunt de ex. B. Înot și ciclism. Cu ambele mișcări, articulațiile nu sunt supuse incordării incorecte și mușchii picioarelor sunt, de asemenea, întăriți.

Genunchiul mănâncă cu tine

Nu este important doar ca pacienții cu osteoartrită să respecte o dietă echilibrată. Cu toate acestea, pentru persoanele cu osteoartrita este deosebit de important să mănânci cu conținut scăzut de grăsimi și bogat în vitamine. Produsele lactate sunt, de asemenea, bogate în calciu și susțin astfel rezistența oaselor. Uleiurile vegetale precum uleiul de măsline conțin acizi grași polinesaturați, care sunt considerați a fi deosebit de valoroși și sănătoși. Fibra, care se găsește din abundență în fructe și legume, are proprietăți de umflare și scade nivelul colesterolului din sânge. În plus, datorită ingredientelor sale, usturoiul în special ajută la evitarea deteriorării grave a cartilajului.

Cu toate acestea, este deosebit de important pentru pacienții cu osteoartrită să evite cu totul carnea roșie. Carnea conține o mulțime de acid arahidonic, care în corp este transformat în prostaglandine. Prostaglandinele sunt substanțe inflamatorii care stimulează reacțiile inflamatorii în articulația artritică din nou și din nou. Pentru a preveni acidificarea dăunătoare a corpului, pacienții cu osteoartrită ar trebui să evite, de asemenea, cafeaua și alcoolul.

Protejați articulațiile în mod natural

Sulfatul de glucozamină sau cremele cu componente fosfolipidice s-au dovedit a avea un efect pozitiv asupra mobilității și durerii articulare ca aditiv la dietă și exerciții fizice. Acizii grași omega-3 au, de asemenea, un efect antiinflamator, astfel încât pacienții își pot reduce adesea consumul de analgezice. Spre deosebire de medicamentele pentru durere, cu toate acestea, ingredientele active naturale și componentele alimentare durează mult mai mult pentru a intra în vigoare.

În plus, există o serie de alte substanțe care sunt adesea produse de cartilaj sănătos și care pot fi furnizate prin unguente. Acestea includ, de exemplu, glucozamină, condroitină și hidrosilat de colagen.

• Sulfatul de condroitină a fost demonstrat în studii pentru a reduce durerea și inflamațiile care stau la baza articulațiilor corpului. Condroitina poate ajuta la menținerea funcției articulare și, astfel, încetinește uzura cartilajului articular.
• Vitaminele, ca antioxidanți, pot ajuta, de asemenea, la calmarea inflamației. Mobilitatea articulațiilor afectate este îmbunătățită prin reducerea inflamației și umflăturii. Vitaminele C și E, de exemplu, interceptează radicalii liberi care sunt creați în inflamație și astfel încetinesc descompunerea ulterioară a cartilajului. Radicalii liberi afectează celulele cartilajului, după care mor. Vitamina E (tocoferol) are în special un efect antioxidant foarte mare. Beneficiul său posibil în terapia osteoartritei este și a fost, prin urmare, investigat în numeroase studii.
• Noile creme și unguente pentru tratamentul osteoartritei se bazează tot mai mult pe amestecuri de plante. Preparatele conțin z. B. Extract de scoarță de pin. Acest extract este foarte bogat în polifenoli care, ca componente secundare ale plantei, au efecte antiinflamatorii. Au redus durerea și, în același timp, au crescut mobilitatea articulațiilor artritice.
• Complet nou pe piață este o metodă de tratare a durerii care funcționează complet fără analgezice și se bazează pe fosfolipide. Fosfolipidele stabilizează cartilajul articulației și protejează astfel mobilitatea articulației afectate. Fosfolipidele pot face acest lucru piele să se întâmple și astfel să fie absorbit direct în articulație. Acolo construiesc pelicula de lubrifiere naturală pe suprafețele articulațiilor, ceea ce reduce rezistența la frecare. Deteriorarea cartilajului este încetinită și inflamația este oprită. Într-un studiu științific, unguentul pe bază de fosfolipide a fost la fel de eficient în ameliorarea durerii ca celecoxibul pentru calmarea durerii utilizat în mod obișnuit. O metodă complet nou dezvoltată este utilizată pentru unguentul fosfolipidic, așa-numita tehnologie Sequessome. Avantajul deosebit: unguentul nu conține nici analgezice, nici alte ingrediente active. Aplicat într-un stadiu incipient, acesta restabilește doar pelicula naturală de lubrifiere pe suprafețele articulațiilor. Cu utilizarea pe termen lung, tehnologia Sequessom este clasificată în prezent ca un tratament pentru osteoartrita cu puține efecte secundare.

Nota autorului: Acest articol de revizuire privind tratamentele alternative pentru durere pentru osteoartrita nu constituie o recomandare terapeutică și nici nu înlocuiește un diagnostic medical. Puteți găsi mai multe informații despre contextul științific și studii pe această temă la terapie-durere-pentru-osteoartrita precum și sub Tratați osteoartrita în mod natural.