Întotdeauna trebuie să râd

Râsul trebuie să fie întotdeauna rău?

Poate că ești cineva care trebuie să râdă mereu. Este probabil să fie o calitate pe care prietenii tăi o vor aprecia în tine. Dar mai ales într-un context profesional, aceasta poate deveni o povară mai mare.

• Deci, ar trebui să vedeți mai întâi de ce este o problemă pentru dvs. Prostirea constantă din punct de vedere social este dificilă pentru dvs. sau ați fost vreodată abordat de un manager care a spus: „De ce trebuie să râdeți întotdeauna?”
• Motivele pot fi foarte diferite, dar nu trebuie doar să luați criticile de la unu la unu. Realizați că nu este nimic în neregulă cu a fi o persoană fericită.
• Totuși, ceea ce este interesant este funcția pe care o ai să ai prostie. Pentru că se poate întâmpla ca oamenii să fie de multe ori proști din cauza unei nesiguranțe. Adesea există teama de a nu fi luat în serios. Comportamentul prostesc transformă această frică într-un fel de profeție care se împlinește de sine.
  instagram viewer

Învățarea controlului în situații importante

Dar unii oameni trebuie să râdă întotdeauna când este foarte nepotrivit. Dacă sunteți unul dintre ei, următoarele sfaturi vă pot ajuta.

• Încercați să utilizați o distragere mentală pentru a recâștiga controlul situației. Încercați metoda de fixare cognitivă stabilindu-vă probleme aritmetice foarte dificile și făcându-le în cap. De exemplu, scade 13 din 1000 și continuă să faci asta până ajungi la zero.
• O altă metodă eficientă este intervenția paradoxală. Luați o decizie conștientă de a râde extrem de tare cât de tare puteți. Doar această idee ameliorează adesea tensiunea, ceea ce înseamnă că vă puteți controla în situație.