O trambulină poate fi dăunătoare sănătății
Dacă doriți să faceți sport cu o trambulină, ar trebui să aveți un medic care să vă examineze în prealabil. Dacă este făcut incorect, poate fi în detrimentul sănătății.
Copiilor le place în special să urce pe o trambulină. Dacă vrei să îți imiți copiii, ar trebui să fii atent. Dacă suferiți de deteriorarea sănătății sistemului osos, este necesară o mare prudență.
Cum se practică cu trambulina
- O trambulină care este înconjurată de o plasă este ideală. Există un risc mai mic de a cădea de pe trambulină și de a vă răni grav.
- Doar exersați săriturile pe trambulină pentru a vă da un sentiment și învățați să vă mențineți echilibrul.
- Dacă sunteți mai practicat, puteți aborda un atac atunci când sunteți în aer. Atenție însă pentru moment și închideți din nou picioarele în timp util.
- Trageți genunchii spre ai voștri în timp ce vă ridicați partea superioară a corpului și îndreaptă-ți din nou picioarele când se întoarce în jos.
- Mențineți tensiunea în mușchi în timpul tuturor exercițiilor. Saltul cu trambulina poate fi, de asemenea, un exercițiu bun de construire a mușchilor.
Dacă doriți să creșteți eficient consumul de calorii pentru a pierde în greutate, puteți folosi ...
În cazul apariției acestor daune asupra sănătății, este necesară prudență
- Dacă aveți dureri la glezne, ar trebui să aveți grijă, dacă vă ridicați greșit pe picioare, ligamentele pot fi rupte rapid.
- Dacă aveți un disc deteriorat, este recomandabil să nu mai săriți pe trambulină. Impactul va pune prea multă tensiune pe discurile intervertebrale.
- Dacă aveți osteoporoză, exercițiile cu trambulină nu sunt bune. Ai putea să-ți rupi oasele. Amintiți-vă că, dacă aveți osteoporoză, loviturile ușoare pot provoca o fractură.
- Nici oamenii care iau un diluant de sânge ca Marcumar nu ar trebui să urce pe o trambulină. Dacă cădeți de pe trambulină, pot apărea sângerări.
O trambulină nu dăunează sănătății, dar cele existente se pot agrava dacă dispozitivul este manipulat incorect.
Cât de util găsiți acest articol?
Conținutul paginilor www.helpster.de a fost creat cu cea mai mare grijă și în funcție de cunoștințele și convingerile noastre. Cu toate acestea, nu se poate oferi nicio garanție pentru corectitudinea și completitudinea. Din acest motiv, este exclusă orice răspundere pentru posibile daune legate de utilizarea informațiilor oferite. Informațiile și articolele nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale și / sau tratament de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul www.helpster.de nu poate și nu trebuie utilizat pentru a face diagnostice independente sau pentru a începe tratamente.
