Devii subțire cu cafea?
Cu cafea și țigări pe drumul spre figura de vis - sună absurd și este. Pentru cei care în mod rezonabil nu doresc să-i fie foame, cofeina este mai mult un ajutor decât un agent de slăbire.
Acesta este modul în care cafeaua afectează corpul
cafea iar țigările au fost considerate produse de slăbire nesănătoase încă din vremea modelelor slabe. Dar cum funcționează cofeina în organism și cum poate fi utilizată mai puțin dăunătoare sănătății pentru a deveni subțire?
- Cofeina din cafea este un antagonist al receptorilor de adenozină. Adenozina are un efect negativ crono, dromo- și inotrop, adică bătăile inimii sunt încetinite, conducerea excitației și forța de contracție a mușchiului cardiac sunt reduse. Cafeina ca antagonist al receptorilor de adenozină determină astfel o bătăi rapide, puternice ale inimii, cu o conducere crescută a excitației.
- Cafeaua crește diureza, adică eliminarea fluidelor. Deci băutura are un efect deshidratant.
- Cofeina este, de asemenea, un analeptic care stimulează sistemul nervos central.
- Cofeina dilată vasele de sânge și bronhiile și mărește respirația.
- Cafeaua stimulează digestia.
- O ceașcă de cafea conține aprox. 100 mg cofeină. Cofeina este și ea ceai (aproximativ. 30 mg pe cană) și cola (120 mg pe litru) inclus.
Dacă vă întrebați ce modele - măcar infamele „modele slabe” - mănâncă, ...
Indiferent dacă puteți obține subțire de la cofeină
Cofeina poate face asta de fapt Scădea a sustine. Cu toate acestea, nu vei deveni subțire doar consumând cafea. Cafeaua poate avea doar un efect de susținere - consumată cu moderare.
- Digestia regulată te ajută să slăbești. Aici cofeina - cu măsură - poate ajuta atunci când digestia este destul de lentă. Cu toate acestea, cafeaua nu înlocuiește o dietă echilibrată și bogată în fibre hrană și nu trebuie folosit în mod greșit ca laxativ.
- Cafeaua poate sprijini un program de exerciții fizice dacă doriți să faceți jogging dimineața, dar aveți nevoie de un pick-me-up după ce v-ați ridicat pentru a începe circulația. Așadar, cofeina este mai mult un mijloc pentru finalizarea unui plan de antrenament aderat.
Deci, cafeaua nu este în niciun caz un mijloc de a se slăbi. Mai degrabă, o ceașcă de cafea dimineața - și nimic mai mult - vă poate trezi și vă poate stimula digestia, astfel încât să puteți începe exercițiul de dimineață treaz și să vă potriviți după ce ați mers la toaletă.
Cât de util găsiți acest articol?
