Alegeți salteaua potrivită după o hernie de disc
După o hernie de disc, este important să vă protejați spatele cu anumite mișcări. Dacă ați terminat o școală din spate, ar trebui să vă gândiți, de asemenea, la ce vă face spatele în timp ce dormiți. Cu o saltea bună, sprijiniți structura naturală a coloanei vertebrale. Dar ce este o saltea bună?
Salteaua potrivită
Așa că Coloana vertebrală în dormi cât mai drept posibil, trebuie să luați în considerare cumpărarea unuia saltea fii atent la câteva puncte. Dacă salteaua este greșită sau prea moale, coloana vertebrală va fi curbată nefiresc și discurile intervertebrale vor fi stoarse, pe care ar trebui să le evitați mai ales după o hernie de disc.
- O saltea potrivită pentru probleme de spate trebuie să fie a ta corp regla. Nu trebuie să fie prea moale, deoarece părțile grele ale corpului, cum ar fi șoldurile sau umerii, se vor scufunda prea mult.
- O saltea care este prea dură este și pentru tine mutare nepotrivit deoarece se pot forma puncte de presiune aici.
- Este important ca noua dvs. saltea să fie elastică. Saltelele cu miez de arc cu arcuri mari, de exemplu, nu sunt elastic-punctate: dacă apăsați un punct, salteaua cedează în cadre relativ mari. Ar fi ideal dacă cedează doar foarte selectiv.
- O saltea bună este împărțită în diferite zone. Acest lucru este deosebit de important dacă ați avut o hernie de disc. Zonele care suportă mai multă greutate sunt mai moi; zonele sunt mai ferme pe gât sau pe coloana inferioară. Deci coloana vertebrală poate fi ușurată noaptea.
- Cu toate acestea, trebuie să vă asigurați că salteaua, inclusiv zonele, corespunde fizicului dumneavoastră. O saltea care poate fi ideală pentru o persoană care are o înălțime de șase picioare poate să nu fie potrivită pentru cineva înălțime de șase picioare.
- Dacă aveți o hernie de disc, nu trebuie să alegeți cu atenție salteaua. Cadrul cu lamele joacă, de asemenea, un rol important. Cadrul cu lamele ar trebui să fie, de asemenea, reglabil individual în diferite zone și grosimi.
Cumpărarea saltelei potrivite este importantă pentru a putea dormi bine și ...
Încercați să vă întindeți după o hernie de disc
- Găsirea unei saltele potrivite nu este ușoară în zilele noastre. Veți găsi o selecție largă de saltele la magazinele cu reduceri, la magazinele de mobilă, la magazinele de saltele și, nu în ultimul rând, la magazinele specializate. Dacă ați avut o hernie de disc, ar trebui să procedați foarte atent la cumpărare și să solicitați sfatul personalului specializat.
- Nu cumpărați o saltea fără să o încercați.
- Nu vă întindeți doar pe o saltea, încercați diferite modele.
- Nu mergeți singur să cumpărați o saltea, ci luați pe cineva cu voi pentru a vă evalua coloana vertebrală atunci când o încercați. Oamenii de vânzări cunoscuți pot prelua această sarcină, dar patru ochi văd întotdeauna mai mult de doi.
- Pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie să vă scoateți jacheta sau puloverul gros. Când stai întins, coloana vertebrală trebuie să fie cât mai nivelată posibil.
- Luați-vă perna cu voi când cumpărați o saltea. Dacă noua saltea este mai moale în zona capului decât cea veche, se poate întâmpla cu a ta pernă este brusc prea subțire pentru că se scufundă mai mult în saltea.
- Persoanele cu hernie de disc ar trebui să stea departe de paturile de apă.
- Pentru o saltea de înaltă calitate care să corespundă cerințelor dvs., ar trebui să planificați 500 de euro.
Somn ușor!
Cât de util găsiți acest articol?
Conținutul paginilor www.helpster.de a fost creat cu cea mai mare grijă și în funcție de cunoștințele și convingerile noastre. Cu toate acestea, nu se poate oferi nicio garanție pentru corectitudinea și completitudinea. Din acest motiv, este exclusă orice răspundere pentru posibile daune legate de utilizarea informațiilor oferite. Informațiile și articolele nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale și / sau tratament de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul www.helpster.de nu poate și nu trebuie utilizat pentru a face diagnostice independente sau pentru a începe tratamente.