Ce trebuie să iau în considerare dacă sunt însărcinată?
Există câteva lucruri de reținut atunci când sunteți gravidă pentru a evita complicațiile. Pentru ca dumneavoastră și fătul dvs. să vă simțiți bine, există câteva lucruri de care nu ar trebui să faceți. Trebuie să fie și vei fi răsplătit atunci când copilul tău se va naște.
Vrei să rămâi însărcinată? - Ar trebui să ai grijă la asta
- Dacă încercați să aveți un copil, nu vă puneți presiune, deoarece acest lucru va întârzia cel mai adesea sarcina dacă sunteți prea stresat. Stresul nu este bun și creează tot mai mult stres. Acest lucru poate crea un cerc vicios.
- Relaxați-vă și lăsați-vă mintea să rătăcească.
- Dacă aveți diabet, cu siguranță trebuie să vă planificați o sarcină. D. adică valoarea dvs. Hbc1 trebuie să fie optimă. Valoarea nu trebuie să depășească 6,5.
- Dacă încercați să rămâneți gravidă, este important să rețineți că ar trebui să beți alcool cu moderare și să mâncați sănătos.
Mâncarea sănătoasă este o necesitate
- În timpul sarcinii, trebuie să vă asigurați că mâncați o dietă bogată în vitamine și minerale. Puteți lua acid folic ca suport, care este util femeilor însărcinate.
- Asigurați-vă că nu mâncați mult mai multe alimente decât înainte în primele câteva luni.
- Mâncarea dvs. trebuie să fie echilibrată și fără balonare. Gazele care provoacă gaze, cum ar fi varza, ceapa și usturoiul, pot provoca probleme stomacale pentru dvs. și pentru făt.
În timpul sarcinii, femeile însărcinate își fac deseori griji cu privire la ce să mănânce ...
Observați-vă corpul
- Dacă ești sportiv, nu trebuie să renunți la acest sport. Cu toate acestea, are sens să o restricționăm puțin și să nu mai facem sporturi extreme. Exercitiile fizice sunt bune pentru tine si pentru copil daca o faci in mod regulat si in doze mici (plimbari).
- De asemenea, este important să îi spuneți angajatorului că sunteți gravidă. La locul de muncă vi se aplică reglementări speciale. De exemplu, nu li se mai permite să lucreze noaptea, să ridice sarcini grele și să facă alte câteva lucruri care ar putea fi dăunătoare copilului nenăscut la locul de muncă.
- De asemenea, ar trebui să aveți controale regulate. Aceasta este o necesitate pentru fiecare mamă care va fi, astfel încât tu și copilul tău nenăscut să primești cea mai bună îngrijire posibilă. Dacă aveți simptome, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră. Consultați un ginecolog.
Evitați stresul, dacă este posibil, astfel încât să aveți unul confortabil sarcina a avea. Bucurați-vă de timp și de mai târziu naștere A copilului tău.
Cât de util găsiți acest articol?
Conținutul paginilor www.helpster.de a fost creat cu cea mai mare grijă și în funcție de cunoștințele și convingerile noastre. Cu toate acestea, nu se poate oferi nicio garanție pentru corectitudinea și completitudinea. Din acest motiv, este exclusă orice răspundere pentru posibile daune legate de utilizarea informațiilor oferite. Informațiile și articolele nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale și / sau tratament de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul www.helpster.de nu poate și nu trebuie utilizat pentru a face diagnostice independente sau pentru a începe tratamente.
