Faceți-vă o infuzie

De ce ai nevoie:

• menta proaspata
• Mesteacan trage
• rozmarin
• ghimbir
• Lămâi
• Portocale

Așa reușește propria perfuzie

Infuziile de saună fac parte din sesiunea de saună. Infuzia se face în timp ce transpirați confortabil în sauna Turnat peste pietrele fierbinți și își poate dezvolta aroma perfect. Aromele individuale sunt fie stimulante, fie relaxante.

• Infuzia de saună este adesea rafinată cu uleiuri esențiale naturale pure. Acestea sunt disponibile în aproape orice simț al mirosului imaginabil. Cu toate acestea, dacă preferați varianta complet naturală și doriți să vă faceți propria infuzie cu ierburi naturale, atunci folosiți substanțe populare.
instagram viewer
• Infuziile făcute din plante de conifere precum eucaliptul, molidul, mesteacanul sau menta sunt deosebit de populare. Puteți folosi și aceste plante aromate. Luați, de exemplu, frunze de mentă proaspete. Le puteți obține în magazinele de saună, magazinele online sau în unele farmacii. Adăugați aproximativ 50 g de mentă proaspătă la 1 litru de apă și lăsați amestecul să se absoarbă timp de o jumătate de oră. Apa absoarbe bine aroma de mentă și puteți utiliza amestecul ca infuzie de saună. Infuzia de mentă are un efect stimulator și inspiră trup și suflet.
• Infuzia de mesteacăn este de asemenea populară. Majoritatea oamenilor consideră că mirosul de mesteacăn este foarte plăcut și, în același timp, are un efect calmant asupra sufletului. Puteți face această variantă complet singur. Ieșiți în natură și colectați ramuri proaspete de mesteacăn. Trebuie să scapi de orice impurități acasă. Apoi puneți crenguțele în apă rece și lăsați-le să se infuzeze 2-3 zile. După timpul de perfuzie, puteți îndepărta bețele și vă puteți bucura de infuzia sănătoasă de saună. Cu toate acestea, nu așteptați mai mult de 2-3 zile, altfel aroma de mesteacăn va fi mai slabă.

Alegeți ierburile preferate pentru infuzie

Acum știi cum să creezi infuzii din plante de conifere. Acum procedează la fel cu ierburile tale preferate.

• De exemplu, puteți face singură o infuzie de rozmarin. Acest lucru nu numai că miroase bine, dar are și un efect pozitiv asupra minții tale. Puteți obține rozmarin uscat sau proaspăt în farmacii sau în magazinele de saună. Adăugați aproximativ 50 g uscat sau 80 g rozmarin proaspăt la 1 litru de apă și lăsați infuzia să absoarbă câteva minute. El te va face bine.
• O infuzie de ghimbir-lămâie reîmprospătează, de asemenea, corpul și mintea. Pentru a face acest lucru, luați două becuri de ghimbir proaspăt și tăiați-le în felii. Îndepărtați pielea. Apoi tăiați patru lămâi felii și adăugați ambele ingrediente la 1 litru de apă. Lăsați această infuzie să se absoarbă timp de aproximativ o jumătate de oră și scoateți ingredientele din apă înainte de utilizare.
• Dacă doriți să faceți o infuzie fructată și revigorantă, atunci alegeți portocale uscate. Le puteți obține și în magazinele specializate. Adăugați aproximativ 50 g de coajă de portocală la 1 litru de apă și așteptați până când aroma s-a dezvoltat clar. Îndepărtați și coaja de portocală aici.

Cu aceste idei și un pic de imaginație, veți putea în curând să vă creați și propriile perfuzii. Veți afla rapid doza corectă după o mică practică.