Coșmaruri în timpul sarcinii
Coșmarurile sunt incomode, dar pot fi și un semn al schimbărilor de viață. O astfel de schimbare este sarcina, când te pregătești pentru noul tău rol de mamă. Visele pot fi înspăimântătoare, dar într-adevăr arată doar că îți pasă de copilul nenăscut.
Evident, a avea un copil este un moment deosebit de interesant pentru tine. Aștepți cu nerăbdare micul nou cetățean, dar în același timp ai griji dacă totul va merge bine și bebelușul va fi sănătos. Poate că te gândești și la copil și la temerile tale legate de sarcină și naștere. Pe lângă anticipare, îndoielile și incertitudinile fac parte, de asemenea, din lunile în care copilul crește în burta ta.
Visele se schimbă în timpul sarcinii
Visele pot apărea atât în stadiile incipiente ale sarcinii, cât și cu puțin înainte de naștere.
- La început, schimbările hormonale te fac mai sensibil și mai sensibil. În dumneavoastră corp un hormon - progesteron - este eliberat din ce în ce mai mult și acest lucru vă afectează dormi.
- Visezi mai mult pentru că treci prin mai multe faze REM noaptea. „REM” înseamnă „Rapid Eye Movement” și face aluzie la faptul că într-un vis se mișcă ochii sub pleoapa închisă.
- Dacă aveți mai multe perioade REM, cu atât mai probabil că veți visa din ce în ce mai intens sau că veți experimenta coșmaruri. În timpul sarcinii, și somnul este destul de ușor și te trezești mai des.
- Când te trezești la sfârșitul unui vis, îl vei putea aminti mai bine decât dacă ai fi dormit toată noaptea.
- Cu cât se apropie nașterea, cu atât crește burtica. Acest lucru poate afecta și somnul, deoarece îngreunează minciuna confortabilă.
- Efectul este similar: ești un somnolent ușor, te trezești mai des și când te trezești îți poți aminti mai bine la ceea ce tocmai ai visat.
În primul rând, visele în care tu sau persoanele pe care le cunoști sunt însărcinate indică ...
Coșmarurile pot fi despre schimbările viitoare la început și apoi mai târziu despre copilul însuși. De exemplu, multe femei însărcinate visează că i s-a întâmplat ceva copilului sau că a dispărut. În timp ce aceste lucruri sunt înspăimântătoare în mod natural, visele nu înseamnă în niciun caz că acest lucru se întâmplă de fapt. Mai degrabă, visele arată că ești îngrijorat și ai temeri pe care le poți lăsa deoparte în timpul zilei.
Ce ajută împotriva coșmarurilor
- Cu siguranță vă va ajuta dacă nu vă păstrați coșmarurile pentru dvs., ci le vorbiți celorlalți despre ele. Pe lângă partener, moașele sunt contacte deosebit de bune.
- De asemenea, puteți vorbi cu alte mame despre problema dvs. la ora prenatală. Nu ești singur în asta! Multe viitoare mame sunt afectate de vise incomode care uneori pot fi cu adevărat înfricoșătoare.
- Chiar și tu ar trebui să studiezi puțin conținutul coșmarurilor. Nu suprainterpretați conținutul, dar nu lăsați visele deoparte nici a doua zi dimineață.
- În schimb, fii conștient de preocupările tale cu privire la sarcină. Dacă vă faceți griji în timpul zilei, acestea nu vă vor mai bântui noaptea.
- Scrierea experiențelor nocturne ajută la reflectarea lor din nou. Așa că puneți o bucată de hârtie și un pix alături pat iar când te trezești, notează ceea ce ai visat.
- De asemenea, puteți utiliza metoda de reinterpretare a viselor. Aici te gândești la un final fericit pentru unul dintre visele tale în timpul sarcinii și-ți imaginezi cât mai viu posibil. Drept urmare, visul negativ nu mai apare.
Conținutul paginilor www.helpster.de a fost creat cu cea mai mare grijă și în funcție de cunoștințele și convingerile noastre. Cu toate acestea, nu se poate oferi nicio garanție pentru corectitudinea și completitudinea. Din acest motiv, este exclusă orice răspundere pentru posibile daune legate de utilizarea informațiilor oferite. Informațiile și articolele nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale și / sau tratament de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul www.helpster.de nu poate și nu trebuie utilizat pentru a face diagnostice independente sau pentru a începe tratamente.
