Ce poți face cu privire la sensibilitate?
Dacă vă întrebați ce puteți face cu privire la propria sensibilitate, nu este atât de ușor să răspundeți. Pentru că a fi sensibil nu este nimic negativ. Dar cu sfaturile potrivite puteți reuși să obțineți o „piele mai groasă”.
Ce să faci pentru a fi mai încrezător
Dacă vrei să faci ceva împotriva sensibilității tale, atunci prima întrebare care se pune este de ce respingi această trăsătură ca atare.
- Deoarece sensibilitatea crescută are multe avantaje, mai ales în zona interpersonală. De exemplu, este mult mai probabil să simțiți cum se comportă ceilalți și să reacționați în consecință. Tocmai această caracteristică poate fi, de asemenea, foarte utilă într-un context profesional.
- Dar oamenii își doresc adesea să facă ceva cu privire la propria lor sensibilitate, deoarece acest lucru este asociat cu o slăbiciune a caracterului. Deci, este mai întâi important să accepți această trăsătură de personalitate în tine înainte de a dori să o schimbi. Pentru aceasta este necesară o încredere în sine mai puternică.
- Puteți promova acceptarea gândindu-vă conștient la beneficiile pentru care personal, pentru a fi sensibil.
Gândurile alternative ajută împotriva sensibilității
Dacă vrei să faci ceva împotriva sensibilității tale, acest lucru poate fi util, de exemplu, dacă de multe ori relaționezi lucrurile cu tine și de multe ori te simți jignit de ea.
Sentimentele pot inspira viața, dar, de asemenea, o pot face inutilă dificilă. Mai ales ...
- În acest context, este important să vă cunoașteți gândurile automate care vă fac să vă simțiți rău. Pentru a face acest lucru, fii atent la situațiile dificile și notează toate gândurile care ți-au trecut prin minte.
- Acum este vorba de a le supune unei „verificări a realității”. Cu fiecare gând, întrebați-vă cât de probabil sunteți să credeți că este. Acest lucru ar putea fi util, de exemplu, dacă prietenul tău anulează o întâlnire și crezi că are ceva de-a face cu tine.
- În plus, ar trebui să luați în considerare dacă s-ar putea să nu existe și metode explicative alternative. Acest lucru vă permite să aveți un fel de vedere de pasăre care vă va ajuta să fiți mai relaxat. Pentru exemplul de mai sus, acest lucru ar însemna că prietenul tău ar fi putut anula programarea deoarece se simte obosit și nu vrea să fie o companie proastă cu tine.
Cât de util găsiți acest articol?
Conținutul paginilor www.helpster.de a fost creat cu cea mai mare grijă și în funcție de cunoștințele și convingerile noastre. Cu toate acestea, nu se poate oferi nicio garanție pentru corectitudinea și completitudinea. Din acest motiv, este exclusă orice răspundere pentru posibile daune legate de utilizarea informațiilor oferite. Informațiile și articolele nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale și / sau tratament de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul www.helpster.de nu poate și nu trebuie utilizat pentru a face diagnostice independente sau pentru a începe tratamente.
