Probleme digestive în timpul sarcinii
În timpul sarcinii, problemele digestive te pot afecta atunci când mănânci alimente greu de digerat. În principal, sunt alimente bogate în fibre. Ar trebui să le evitați de dragul copilului dumneavoastră.
Probleme digestive din alimente greșite
Pentru a trece prin sarcina Există câteva lucruri de care trebuie să fii atent pentru a veni și a evita problemele digestive.
- În timpul sarcinii hormonii sunt schimbați. Acest lucru are un efect individual asupra fiecărei persoane. Pentru a preveni problemele digestive, există câteva alimente pe care ar trebui să le evitați. Alimentele deosebit de bogate în fibre pot provoca probleme digestive.
- Problemele digestive sunt, de asemenea, dureroase pentru copil. Ar trebui să ții cont de asta. Chiar dacă ați născut deja și alăptați, nu ar trebui să consumați alimente care provoacă gaze. Acest lucru poate determina, de asemenea, copilul să dezvolte colici dureroase.
- Aveți grijă să nu mâncați ceapă crudă, usturoi și alte plante de ceapă.
- Nu trebuie să consumați varză, varză albă, varză roșie, varză de Bruxelles, conopidă sau răvă în timpul sarcinii și alăptării.
- Este important să beți multe lichide pe tot parcursul sarcinii. Ceaiul, apa minerală și spritzerele de fructe sunt deosebit de potrivite pentru acest lucru. Ar trebui să vă abțineți de la alcool, inclusiv fumatul.
- Exercițiu regulat pentru a ajuta digestia. Acest lucru ar trebui să fie blând în timpul sarcinii, deci nu ar trebui să faceți sporturi extreme faceți mișcare pentru a nu pune în pericol copilul nenăscut, dar puneți-vă în formă prin mers a pastra.
- Pentru a vă găti mai ușor mâncarea, puteți combate problemele digestive cu câteva trucuri și sfaturi. Pentru a face ceapa mai digerabilă, le puteți transpira bine și nu le puteți mânca niciodată crude.
- Semințele de chimen și ghimbirul pot fi utilizate în vase dacă sunteți predispus la flatulență. Condimentele naturale, care sunt bune pentru digestie, dau mâncării tale un gust diferit.
Flatulența este foarte enervantă. Sunt jenante și de multe ori te simți ...
Așa luptați împotriva problemelor digestive
- Dacă ați avut probleme digestive, ar trebui să o luați ușor și să folosiți ceaiuri digestive.
- Dacă ceaiul nu îmbunătățește simptomele, puteți merge la farmacie și puteți obține remedii fără prescripție medicală pentru probleme digestive. Spuneți farmacistului că sunteți gravidă și că acest remediu ar trebui să fie pentru dvs., astfel încât farmacistul să vă poată vinde ceea ce trebuie.
- Dacă nici aceste remedii nu ajută, trebuie să vă adresați medicului curant și să vă descrieți problema. Pentru ca dumneavoastră și copilul dumneavoastră să vă protejați și să nu promovați problemele digestive, ci mai degrabă să le atenuați.
Cât de util găsiți acest articol?
Conținutul paginilor www.helpster.de a fost creat cu cea mai mare grijă și în conformitate cu cunoștințele și convingerile noastre. Cu toate acestea, nu se poate oferi nicio garanție pentru corectitudinea și completitudinea. Din acest motiv, este exclusă orice răspundere pentru posibile daune legate de utilizarea informațiilor oferite. Informațiile și articolele nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale și / sau tratament de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul www.helpster.de nu poate și nu trebuie utilizat pentru a face diagnostice independente sau pentru a începe tratamente.
