Când ești bătrân?
Câți ani ai și cum te simți? Vârsta nu depinde neapărat de un număr, oricât de mare ar fi. Zicala „Ești doar atât de bătrână pe cât simți” poate fi adevărată. Când ești deloc bătrân?
De când ești bătrân
Te-ai întrebat vreodată când ești bătrân? Ce înseamnă asta oricum?
- Organizația Mondială a Sănătății (OMS) are o definiție clară în acest sens: ai peste 65 de ani? Ești considerat bătrân. Acesta este punctul de vedere socio-educațional, deoarece aceasta este perioada în care de obicei începe pensionarea. Totuși, dacă pornești din punct de vedere economic, ești deja considerat bătrân la patruzeci de ani.
- Cu toate acestea, calendarul nu are nicio influență asupra multor persoane, indiferent dacă este sau nu pensionar. Fiecare persoană este individuală și, desigur, se experimentează pe sine în acest fel.
- Cu mulți ani în urmă, oamenii erau considerați bătrâni la vârsta de cincizeci de ani. De cele mai multe ori, însă, arătai așa. Astăzi totul arată diferit, deoarece s-a ivit vârsta anti-îmbătrânirii.
- Există oameni care spun: „Ești bătrân când începi să spui că arăți tânăr”. Orice ar însemna asta. Dar, de fapt, autoevaluarea joacă un rol esențial în această afirmație.
- Există cercetări în care persoanele în vârstă au jucat un rol. Ai fost întrebat când ești bătrân. Indiferent dacă aveau cincizeci sau optzeci de ani, aproape toți au declarat o vârstă sub cea a respondenților.
Ești la vârsta stabilită, așa-numitul Ev Mediu din 50. O burtă a crescut ...
Cum să rămâi tânăr mult timp
Când te simți sau ești bătrân, are legătură și cu modul în care este modul de viață al unei persoane.
- Petreci mult timp la soare, bei mult alcool sau fumezi? Dacă faceți toate acestea, este posibil să fie al vostru piele îmbătrânește mai repede decât ți-ai dori. Acesta este motivul pentru care pot apărea și așa-numitele boli de uzură legate de vârstă.
- De exemplu, dacă mănânci prea grăsime, aceasta poate deteriora celulele. Prin urmare, ar trebui să încercați să nu mâncați în exces și să vă limitați aportul de calorii. Cercetătorii au testat acest lucru pe șoareci. Dacă șoarecii ar obține cu 30% mai puține calorii, ar putea trăi cu până la patruzeci la sută mai mult.
- Motivul pentru aceasta este probabil că se eliberează mai puțini compuși de oxigen care deteriorează celulele. Acestea sunt cunoscute și printre radicalii liberi. Acestea sunt cauzate de creșterea alimentelor. Dacă mănânci mult și mănânci și grăsimi, cu atât mai mulți radicali liberi sunt eliberați.
- Exercițiul continuu - cunoscut și sub numele de exercițiu - vă poate menține tânăr mai mult timp. Mișcarea menține corpul în formă și semnele uzurii pot fi lăsate deoparte deocamdată.
- Amintiți-vă că și creierul are nevoie de o sarcină. Încercați să nu scrieți atât de mult, ci să-l memorați, astfel încât celulele creierului dvs. să poată acționa. Prin urmare, învățați pe de rost și cel mai bine este să nu mai scrieți numerele de telefon.
Concluzie: Mănâncă o dietă sănătoasă, fă niște exerciții fizice și antrenament de memorie, vei rămâne tânăr mai mult timp. Cu toate acestea, Botox nu vă poate ajuta. Când ești bătrân nu depinde de cum arăți, ci de cum te simți corp simte.
Conținutul paginilor www.helpster.de a fost creat cu cea mai mare grijă și în funcție de cunoștințele și convingerile noastre. Cu toate acestea, nu se poate oferi nicio garanție pentru corectitudinea și completitudinea. Din acest motiv, este exclusă orice răspundere pentru posibile daune legate de utilizarea informațiilor oferite. Informațiile și articolele nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale și / sau tratament de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul www.helpster.de nu poate și nu trebuie utilizat pentru a face diagnostice independente sau pentru a începe tratamente.
