Ce poți face cu căldura?
În timpul menopauzei, multe femei suferă de căldură în creștere, bufeurile. Ies din nicăieri, răspândindu-se în sus din stomac sau din piept, urmate de o transpirație. Ocazional, acestea sunt atât de severe, încât femeile afectate trebuie să-și schimbe hainele de mai multe ori pe zi sau noaptea. După căldură, care durează, în general, una până la trei minute, femeile îngheață adesea din cauza frigului de la evaporare. Simti la fel? Citiți aici ce puteți face împotriva căldurii crescânde.
De ce ai nevoie:
- Îmbrăcăminte respirabilă
- Trifoi roșu
- Copac cast
- salvie
- Ierburi Johannis
Remedii la domiciliu pentru simptomele menopauzei
- the reclamațiitu în timpul tău Menopauza se datorează modificărilor nivelului hormonal. tu corp trebuie să se obișnuiască cu ea. Când se face schimbarea, căderea căldurii scade și ea.
- Totuși, nu ești neajutorat împotriva acestui tip de căldură incomodă. Sunt cateva Remedii naturalepe care o poți angaja.
- Când simțiți căldura instalată, țineți încheieturile sub apă rece și curentă.
- Dușurile alternative pot fi utilizate ca măsură preventivă împotriva bufeurilor. Dacă vă dușați corpul alternativ cu dușuri reci și calde, este important să finalizați procesul cu apă rece.
- Îmbracă-te după principiul pielii de ceapă: mai multe straturi subțiri sub formă de tricouri sau Bluzele sunt recomandabile, astfel încât să puteți scoate rapid și ușor unul sau două articole de îmbrăcăminte, dacă este necesar poate sa. Dacă transpiri mult, tot vei avea ceva de îmbrăcat când vei scoate piesele îmbibate. Așa preveniți atacurile reci care urmează adesea.
- Îmbrăcămintea respirabilă ajută, de asemenea, ca transpirația să fie transportată mai repede spre exterior și să nu înghețați la fel de repede.
- În timpul menopauzei, multe femei sunt sensibile la stimulente precum cafeaua, alcoolul sau ceai. Încercați să o evitați, cel puțin în acest timp.
- Poate că ești interesat să faci o metodă de relaxare? Exercițiile de respirație și concentrare combinate cu întinderea pot ajuta femeile să învețe să-și perceapă mai bine corpul. Acest lucru vă poate ajuta să aflați mai repede cum să evitați bufeurile.
Pentru dvs., transpirația este unul dintre cele mai enervante efecte secundare ale ...
Ce să faci în căldură
- Există, de asemenea, câteva plante cultivate pentru bufeuri pe care le puteți lua.
- Aceasta include, de exemplu, trifoiul roșu. Conține fitoestrogeni, care au un efect similar cu estrogenii conținuți în organism.
- De asemenea, se spune că produsele din soia ajută la simptomele menopauzei, deoarece soia se spune că are și un efect similar cu estrogenii.
- În general, vă poate ajuta dacă vă limitați consumul de grăsimi animale, cum ar fi laptele, untul și carnea, și, în schimb, treceți la produsele din soia pe care le consumați cu moderație.
- Ardeiul Monk este o plantă medicinală pe care o puteți transforma în ceai sau o puteți lua ca o capsulă.
- Salvie este deosebit de eficientă împotriva transpirației excesive. Puteți lua preparate împotriva căldurii dacă simptomele menopauzei sunt limitate la bufeuri.
- Dacă sunteți și deprimat, sunătoarea poate fi medicamentul ales.
- Dacă luați plante medicinale împotriva căldurii, ar trebui să faceți acest lucru timp de cel puțin trei luni. Corpul tău are nevoie de acest timp pentru a se adapta la el.
Cât de util găsiți acest articol?
Conținutul paginilor www.helpster.de a fost creat cu cea mai mare grijă și în conformitate cu cunoștințele și convingerile noastre. Cu toate acestea, nu se poate oferi nicio garanție pentru corectitudinea și completitudinea. Din acest motiv, este exclusă orice răspundere pentru posibile daune legate de utilizarea informațiilor oferite. Informațiile și articolele nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale și / sau tratament de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul www.helpster.de nu poate și nu trebuie utilizat pentru a face diagnostice independente sau pentru a începe tratamente.
