VIDEO: Frig în timp ce înoți

instagram viewer

Ai un rece, puteți desigur să înotați. Dar ar trebui să vă simțiți în formă. De asemenea, rețineți că trebuie să vă înfășurați cald pentru a nu agrava frigul.

Du-te la înot cu o răceală

  • Mergeți la înot doar dacă nu aveți unul febră a avea. Dacă aveți febră, în general nu ar trebui să faceți niciun sport.
  • Aveți grijă să nu lăsați apa să intre în Urechi dispozitiv care ar putea fi și el Durere de ureche a conduce. Dopurile pentru urechi sau vata pot proteja urechile de pătrunderea apei.
  • Ai și tu suficient aer? O răceală obișnuită nu este problema, dar aveți și una proastă tuse, acest lucru vă poate provoca probleme. Este mai bine să nu mergeți la înot, mai ales dacă aveți bronșită.
  • Aveți grijă să nu înghețați în apă. Dacă îți este prea frig, încetează să faci mișcare.
    • Exercițiu pentru răceală - demn de remarcat

    Exercitiile fizice atunci cand racesti nu sunt practic o problema. Cu toate acestea, ar trebui ...

Acest lucru nu va înrăutăți frigul

  • După înot, uscați-le păr Bine. Dacă părăsiți piscina cu capul umed, frigul poate fi mai rău a doua zi.
  • Dacă e frig afară, îmbracă-ți o pălărie și învelește-te în haine călduroase. Când ieșiți din piscină, veți fi încălzit și apoi veți îngheța și mai repede în frig.
  • O căldură mai caldă ceai încălzește corpul din interior. Luați un termos cu voi și luați o ceașcă după ce înotați.

Dacă aveți o răceală, acesta nu este un motiv pentru a renunța la exerciții. Înotul în special este blând cu ei corp si deci nici o problema. Dar cu o gripă puternică, aparții în a ta pat. Dacă este necesar, discutați cu medicul dumneavoastră dacă înotul este fezabil sau nu.

Conținutul paginilor www.helpster.de a fost creat cu cea mai mare grijă și în conformitate cu cunoștințele și convingerile noastre. Cu toate acestea, nu se poate oferi nicio garanție pentru corectitudinea și completitudinea. Din acest motiv, este exclusă orice răspundere pentru posibile daune legate de utilizarea informațiilor oferite. Informațiile și articolele nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale și / sau tratament de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul www.helpster.de nu poate și nu trebuie utilizat pentru a face diagnostice independente sau pentru a începe tratamente.

click fraud protection