O que você pode fazer a respeito de uma dor de cabeça?

O que você precisa:

• óleo de menta
• glicose
• Bananas
• produtos de grãos inteiros
• vegetais verdes
• Água mineral
• Elemento de resfriamento

dor de cabeça são desconfortáveis ​​e irritantes. Existem muitos tipos diferentes de dores de cabeça e cada pessoa tem uma experiência diferente dores na cabeça. Os gatilhos para dores de cabeça também são diversos. Desidratação e estresse são apenas algumas das causas. Se você sofre de dores de cabeça frequentes ou se a dor durar mais tempo, consulte um médico para descobrir o que está acontecendo com ela. Mesmo que sua dor de cabeça esteja associada a distúrbios visuais, você não será poupado de uma visita ao médico.

Existem várias coisas que podem ser feitas em relação às dores de cabeça

• Uma das causas mais comuns de dores de cabeça é a desidratação. O que é mais fácil de fazer é óbvio. Beba o suficiente. Você deve beber pelo menos 2-3 litros por dia. Água mineral, spritzers de suco de frutas e
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  chá são mais adequados para regular o equilíbrio de fluidos e prevenir a ocorrência de dores de cabeça. Se você suar muito, também pode tomar mais um ou dois copos.
• Como um alívio rápido da dor de cabeça, você também pode tomar uma xícara de café expresso com um pouco de suco de limão.
• Faça refeições regulares e equilibradas. Uma dieta rica em magnésio é particularmente importante para combater as dores de cabeça. O mineral magnésio é particularmente rico em produtos de grãos inteiros, bananas, vegetais verdes e nozes. Ele garante músculos relaxados e nervos calmos. Comer regularmente impede que os níveis de açúcar no sangue caiam drasticamente. A glicose também pode ajudar rapidamente.
• Pegue um pouco de ar fresco. Ventile bem ou, melhor ainda, dê um passeio. Esportes de resistência moderadamente extenuantes, como caminhada ou natação, também podem ajudar a afastar a dor de cabeça.


Como faço para me livrar de uma dor de cabeça? - É assim que funciona com remédios caseiros

As dores de cabeça podem ser muito desconfortáveis. Para muitas pessoas, é por isso ...

• Relaxe e faça um favor a si mesmo. Um banho quente completo ou fechar os olhos por alguns minutos e ouvir uma música tranquila pode fazer maravilhas. Ioga ou técnicas especiais de relaxamento também costumam ajudar a livrar-se da dor de cabeça.
• Apenas massageie para afastar a dor de cabeça. Você pode fazer isso massageando as têmporas com leve pressão e movimentos circulares.
• Passe algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta na testa, têmporas e pescoço e massageie suavemente o óleo. A frescura do óleo garante o relaxamento muscular. Tenha cuidado para não deixar cair óleo nos olhos.
• Você também pode colocar um elemento de refrigeração do congelador em sua testa ou pescoço. O efeito de resfriamento também relaxa os músculos e os vasos se contraem. Não deixe o elemento de resfriamento nas áreas sensíveis por mais de 3 minutos. Resfrie por 3 minutos, 3 minutos sem elemento de resfriamento é um bom ritmo. Nunca coloque o elemento de refrigeração diretamente no pelemas use um pano para embrulhar o item nele.
• Se todas essas medidas não ajudarem, a única coisa que resta é um comprimido para dor de cabeça. Deixe o seu farmacêutico aconselhá-lo sobre o remédio mais adequado para a sua dor de cabeça.