O que é uma tensão?
Os jogadores de futebol, em particular, os conhecem: a tensão. É muito doloroso. Leva muito tempo para curar e, não importa onde esteja a tensão, leva um tempo para curar. O que é uma tensão?
O que você precisa:
- Ortopedista
- fisioterapia
A cepa clinicamente explicada
O sistema músculo-esquelético está em um cepa afetados. É uma lesão nos músculos e ligamentos.
- Principalmente em esportes, como futebol, os menores vêm Lesões antes. Uma lesão nem sempre precisa ser tratada intensivamente. No entanto, se você se exercitar intensamente, muitas vezes podem ocorrer lesões.
- Se os ligamentos estão distendidos, as chamadas partes do ligamento capsular ficam excessivamente distendidas. No entanto, a função é mantida e os ligamentos são estáveis.
- No entanto, a área afetada incha, há uma contusão e você vai dores Ter.
- Quando o músculo é puxado, ele é abruptamente alongado além de um alto grau. A estrutura do músculo é mantida, no entanto.
- Os músculos distendidos são muito doloridos. Depois de se acalmar, a articulação pode ficar sem dor. A dor é aguda e puxada e vem do alongamento.
- No caso de uma tensão, o tônus muscular (tensão muscular) é alterado. A tensão aumenta no músculo em alguns segundos. Isso pode ser causado por um movimento repentino.
- O músculo endurece e ocorre dor. Cãibras podem ocorrer imediatamente. Se você continuar a se exercitar, o músculo pode se romper.
- O cirurgião ortopédico deve observar a tensão. Usando o ultrassom, ele pode distinguir uma distensão muscular de uma ruptura muscular. Hematomas ou lesões nos tendões também podem ser mostrados na ultrassonografia.
- Se, no entanto, não estiver claro por ultrassom, o cirurgião ortopédico pode fazer uma tomografia de ressonância magnética (Ressonância magnética) Desta forma, as lesões podem ser exibidas em vários planos de corte.
Uma distensão no músculo glúteo pode ser bastante incômoda e acima de tudo ...
A terapia deve ser administrada após o diagnóstico
- Primeiro, você deve esfriar a área afetada. Você também deve fazer isso antes de consultar um médico. Resfrie a área por pelo menos vinte minutos.
- Também gelo, Envelopes com água fria e, possivelmente, spray de gelo, você pode usar. Ao esfriar, no entanto, certifique-se de colocar um pano no local. Caso contrário, pode ocorrer o denominado congelamento do tecido.
- O frio faz com que os vasos sanguíneos se contraiam. Se você também tiver uma lesão aberta, menos sangue vazará. A dor também é aliviada e o inchaço diminui.
- Você deve elevar a área afetada.
A prevenção é importante para que não haja cepas
- Aqueça-se bem antes de se exercitar para evitar o esforço. Isso funciona com exercícios de alongamento, especialmente com os músculos necessários.
- Dependendo do esporte que você pratica, você deve obter um equipamento de proteção: um capacete, por exemplo, ao andar de bicicleta ou patins em linha. Os grupos de músculos correspondentes podem ser protegidos com almofadas de punho, cotovelo ou joelho.
Se você prestar atenção a algumas coisas, a tensão não ocorrerá. O treinamento após uma tensão deve ser iniciado com cuidado e lentamente. A fisioterapia pode ajudá-lo a fazer isso antes de fazer qualquer movimento errado.
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