Aliviar a dor após uma hérnia inguinal
Uma hérnia inguinal é muito dolorosa e restringe severamente o corpo. É importante agir adequadamente após uma hérnia inguinal para reduzir a dor, mas também para prevenir outra hérnia. O movimento correto pode aliviar a dor e prevenir quebras.
Movendo-se corretamente após a hérnia
- Em primeiro lugar, é importante que corpo relaxar. Cãibras levam a tensão desnecessária e dores. Portanto, ande ereto e evite um torto mover.
- Após uma hérnia inguinal, você deve realizar alguns movimentos lenta e deliberadamente para avaliar o que seu corpo pode ou não tolerar. Certifique-se de relaxar o máximo possível e tente não forçar nenhum movimento.
- Ao se curvar, faça-o com todo o corpo, não apenas com as costas. Inclua suas pernas, quadris e costas no movimento. Sempre vá direto para baixo.
- Isso também deve ser feito ao levantar objetos pesados. Para prevenir uma hérnia inguinal ou Para aliviar a dor após uma fratura, é especialmente importante fazer o levantamento corretamente. Carregue a carga o mais próximo possível de seu corpo e expire enquanto a levanta.
- Fortaleça os músculos abdominais para fortalecer a área da virilha.
Uma hérnia inguinal é uma hérnia intestinal. Um significa um ...
- Use roupas largas. Acima de tudo, a calça e o cinto devem ser soltos.
Alivie a dor com frio
- Se você sente muita dor após uma hérnia inguinal, mas não quer aliviá-la com analgésicos, pode confiar em medicamentos comprovados Remédios caseiros Para voltar a cair.
- O frio seco - como bolsas de gelo - pode ajudar a reduzir a dor. Como o frio desacelera todos os processos corporais e esfria o sistema nervoso, a dor também é percebida como muito mais incômoda.
- Se o resfriado for removido após um curto período de tempo, isso leva a um aumento do fluxo sanguíneo, o tecido fica relaxado e o corpo pode relaxar.
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