Fortalecer o esmalte dentário por meio de nutrição adequada
A camada mais externa do dente é o esmalte. Ele protege os dentes das cáries. A cárie dentária - a cárie dentária - é causada por bactérias que formam a placa bacteriana nos dentes. Uma boa higiene dental e nutrição adequada podem prevenir a placa bacteriana. O esmalte dentário é fortalecido pela adição de flúor, razão pela qual a adição de flúor à água potável é discutida continuamente.
É assim que você pode fortalecer o esmalte de seus dentes
- As bactérias na cavidade oral gostam de uma dieta rica em açúcar e proteínas. Dietas ricas em açúcar e proteínas levam à formação de ácido. A bactéria pode se multiplicar fortemente neste ambiente e formar a placa dentária. O ácido formado também pode atacar o esmalte dos dentes.
- Você pode fortalecer o esmalte dos dentes consumindo pouco açúcar e proteína (carne) ou sempre escovando os dentes imediatamente, de preferência com um creme dental com flúor.
- Freqüentemente, coma alimentos "mais duros", como nozes ou maçãs. Muita saliva é formada pela mastigação intensiva. A saliva contém substâncias que matam bactérias.
- Alimentos como cebola, alho-poró, alho e cebolinha também podem fortalecer o esmalte dos dentes. Eles contêm sulfetos, que têm efeitos antibacterianos.
- Beber muita água. Isso também é bom para suas gengivas.
- Você também pode consumir minerais para fortalecer o esmalte dos dentes. Recomendamos No. 2 Calcium phosphoricum, No. 22 Calcium carbonicum e No. 1 Calcium Fluoratum dos sais de Schüssler. O melhor é tomar os sais de Schüssler na potência D 3, três vezes ao dia até 5 comprimidos cada.
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