Cabine infravermelha ou sauna?

Diferentes efeitos da cabine infravermelha em comparação com a sauna

Ambos os sistemas geram calor, mas de maneiras diferentes. Na sauna, o calor é gerado por meio de um fogão (elétrico ou a lenha), enquanto na cabine de infravermelho o calor é gerado por radiação. Para uso doméstico, os raios B e C são produzidos porque a radiação de ondas curtas A pode causar queimaduras porque penetra nas células sem ser percebida como calor. A radiação infravermelha é comparável ao efeito dos raios solares, os hormônios da felicidade também são liberados aqui.

Que vantagens oferece a cabine infravermelha?

Estes pontos falam de uma cabine infravermelha:

• A radiação infravermelha penetra cerca de 5 cm de profundidade na pele. Aqui, os músculos e vasos sanguíneos são aquecidos principalmente, o que garante uma melhor circulação sanguínea. Este é o chamado calor profundo.
  
• A temperatura do ar na própria cabine é de apenas cerca de 40-50 °C, portanto o calor é menos cansativo do que o calor de 80-95 °C na sauna clássica.
  
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• Como os músculos profundos são aquecidos, as tensões são melhor aliviadas e a cabine infravermelha pode ser uma boa opção para pacientes com reumatismo. O calor profundo também é adequado para pessoas com problemas nas articulações.
  


O efeito de uma cabine infravermelha explicada de forma simples

Ao contrário de uma sauna a vapor, o efeito numa cabine de infravermelhos não é...

• A radiação infravermelha elimina mais toxinas e outros poluentes de base química, como o ácido láctico. Atletas de competição gostam de aproveitar o efeito, pois não transpiram tantos minerais como na sauna clássica.
• O sistema imunológico se beneficia do calor infravermelho porque o aumento da temperatura fortalece o sistema imunológico e mobiliza os poderes de autocura.
  
• A cabine de infravermelhos não necessita de um tempo de aquecimento tão longo como a sauna clássica; um tempo de aquecimento de cerca de 15 minutos é suficiente. A sauna, por outro lado, leva mais de uma hora até estar pronta para uso. Além disso, a cabine infravermelha dura apenas cerca de 30 minutos.
  
• Por esta última razão, a cabine infravermelha é significativamente mais barata. A cabine infravermelha requer aproximadamente por uso. 3,2 kW, a sauna clássica tem aprox. 7,5 kW. Você também pode economizar custos com a cabine infravermelha se usá-la sozinha ou em casal. Neste caso, apenas as lâmpadas necessárias são acesas. A sauna deve estar sempre totalmente aquecida, independentemente de uma ou várias pessoas quererem utilizá-la.
  

Quais vantagens a sauna oferece?

Mas uma sauna também pode ser uma boa escolha:

• Pessoas que amam tradições provavelmente escolherão uma sauna porque aqui podem ser feitas infusões. As saunas têm uma longa história e tradição e muitas pessoas apreciam o ritual de infusão e a transpiração que o acompanha.
  
• A transpiração em si também é mais intensa do que na cabine infravermelha. Algumas pessoas acham que é particularmente purificante, especialmente se combinado com a piscina de água gelada.
  
• Se quiser estimular o seu sistema cardiovascular alternando entre quente e frio, a sauna é uma boa escolha
  
• Se tiver espaço suficiente, pode optar por uma sauna clássica, pois necessita de mais espaço e também deve ser bem ventilada.
  
• A sauna pode funcionar com fogão a lenha, o que muitos frequentadores da sauna acham agradável por causa da lenha exala um aroma agradável e cria uma experiência natural e rústica que contribui para o relaxamento pode.
  

Quais custos de aquisição você deve esperar?

A sauna

A sauna clássica está associada a custos de aquisição mais elevados; espera-se pelo menos cerca de 1.300€, mas dependendo do tamanho e do equipamento pode rapidamente subir até aos 10.000€. A sauna também requer uma ligação de energia de 400 V.
Uma sauna requer um espaço aproximado de pelo menos 4m². Os custos de eletricidade rondam os 6,30€ por utilização.

A cabine infravermelha

A cabine de infravermelhos está disponível a partir de 500€, mas também pode gastar até 2.000€, dependendo das características e tamanho. No entanto, você só precisa de uma conexão elétrica doméstica normal de 230 V.
Uma cabine infravermelha também ocupa menos espaço. Você pode esperar um tamanho de 1 m² para uma única pessoa e 2 m² para duas pessoas. Aqui você pode esperar que os custos de eletricidade por uso rondam os € 0,90.

Em última análise, cada um tem que decidir por si o que lhe convém, tendo em conta as diferenças e os critérios mencionados. No entanto, para os idosos, a cabine de infravermelhos é muitas vezes a melhor escolha, pois é mais suave para a circulação.