Faça uma ducha nasal - é assim que você previne um resfriado
Todos os anos, muitas pessoas ficam resfriadas uma ou mais vezes. Não são apenas os meses de inverno que contam como a estação fria, devido ao aumento da mobilidade, os resfriados são um problema durante todo o ano. Chuveiros nasais regulares podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e, assim, prevenir resfriados.
O que você precisa:
- Pote nasal
- agua
- sal
Veja como você pode fazer uma ducha nasal em casa
- Os duches nasais são adequados tanto para tratar constipações como para prevenção. Mas também com Alergias, após as operações e para eliminar z. B. eles são freqüentemente usados com pó de madeira.
- Para prevenir resfriados, chuveiros nasais podem ser realizados diariamente. As membranas mucosas são umedecidas e Patógenos eliminado. Porque as membranas mucosas úmidas podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e formar uma barreira contra patógenos invasores.
- A irrigação nasal deve ser realizada com solução salina isotônica. A chamada lata de enxágue nasal é necessária para o enxágue nasal. Para preparar uma solução salina isotônica, é melhor usar água morna da torneira e sal de cozinha ou, melhor ainda, sal marinho ou sal do Himalaia. Idealmente, a concentração de sal é a mesma do sangue e deve ter gosto de lágrimas. Para atingir esta concentração, você deve adicionar cerca de 9 g de sal a 1000 ml de água. Ele sente essa concentração corpo tão agradável, pois - por exemplo, em comparação com o enxágue com água pura - não irrita as membranas mucosas.
- O enxágue nasal faz parte da medicina popular há muito tempo, pode ser feito por toda a vida e é tão fácil de fazer que até as crianças podem aprender com facilidade. Para uma ducha nasal, a solução salina isotônica deve primeiro ser colocada na jarra nasal. Então você inclina a cabeça e a inclina para a frente. Nesta posição, a solução salina é primeiro permitida fluir para uma narina e depois para fora pela outra narina. Em seguida, faça o mesmo com o outro lado. Para remover quaisquer resíduos da solução de enxágue, você pode assoar o nariz com cuidado.
- Em agudo reclamações uma ducha nasal pode ser realizada várias vezes ao dia. O efeito das drogas contra resfriados não é reduzido pela lavagem nasal.
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