Mokre ręczniki przed upałem

instagram viewer

Kiedy jest tak gorąco, że po prostu siedzenie wokół ciebie poci się po potem wyzwalacze, prawdopodobnie chcesz po prostu zimny prysznic przed upałem a. Ale ciągłe branie prysznica nie jest rozwiązaniem na dłuższą metę, zwłaszcza jeśli masz mało czasu. Jeśli zastanawiasz się, jak używać mokrych ręczników lub innych sztuczek, aby zmniejszyć pocenie się, możesz znaleźć inspirację w poniższym przewodniku.

Wystarczające picie jest szczególnie ważne, gdy jest gorąco.
Wystarczające picie jest szczególnie ważne, gdy jest gorąco.

Wszyscy tęsknią za latem, bo słońce i ciepło są dobre dla duszy. Ale kiedy jest tak gorąco, że nawet lekkie ubranie nie pomaga, potrzebujesz dodatkowego chłodzenia. Można to zrobić bez większego wysiłku.

Mokre ręczniki i inne środki przeciw poceniu się

  • Owijanie mokrych ręczników przed upałem najlepiej jest, gdy jesteś na zewnątrz - skąpo ubrany. Aby to zrobić, połóż luźno wilgotny, wykręcony ręcznik na karku lub wokół niego gardło. Chłodna woda, ale także chłód parowania, przynosi natychmiastową ulgę.
  • Jeśli mokre ręczniki nie są dla Ciebie opcją, na przykład dlatego, że jesteś w domu lub nie chcesz zamoczyć ubrania, możesz ograniczyć się do przedramion i dłoni Puls ostygnąć. Spuść możliwie zimną wodę do umywalki i zanurz w niej wygięte przedramiona. Włóż ręce do zimnej wody na kilka minut. Następnie delikatnie osusz je bez użycia skóra za dużo do pocierania. Wilgoć resztkowa na przedramionach zapewnia dodatkowe chłodzenie, należy jednak unikać pocierania skóry, aby nie pobudzić zbytnio krążenia krwi.
  • Jeśli sytuacja na to pozwala, możesz zamiast tego użyć swojego Stopy włóż do miski z zimną wodą. Upewnij się, że woda nie zamarza i kąp stopy tak długo, jak chcesz.

Dostosuj dietę do upału

  • Prawdopodobnie i tak masz na to ochotę, ale zawsze powinieneś jeść lekko, gdy jest gorąco. Obfite jedzenie rozgrzewa i rozgrzewa twoje ciało dodatkowo włączony. Nie bez powodu zimą czujesz się bardziej jak pieczeń wieprzowa z knedlami niż latem.
    • Pomoc z ciepłem - tak się ochłodzisz

    Trzydzieści stopni w cieniu, bez powiewu wiatru daleko i szeroko - tak widzą gorące...

  • Pij wystarczającą ilość płynów, ale unikaj lodowatej sody, bez względu na to, jak irytuje. Zimne napoje orzeźwiają przez krótki czas, ale działają pobudzająco Produkcja potu jednak po kilku minutach tym bardziej. Dlatego lepiej pić letnie herbata lub woda mineralna o temperaturze pokojowej, aby ugasić pragnienie.

Jak pomocny jest ten artykuł?

click fraud protection