Kto się poci jest dobrze wyszkolony?
Ci, którzy są dobrze wytrenowani, szybciej się pocą. Łatwo zrozumieć, jaką przyczynę i jakie ma zastosowanie to zjawisko.
Dobrze wytrenowani ludzie szybciej się pocą – i nie tylko
Gdy tylko zawodowiec zacznie trenować, poci się już ze wszystkich porów. Ale dlaczego tak jest?
- W rzeczywistości jest to bardzo proste: ciało dobrze wytrenowanego sportowca nauczyło się szybko i skutecznie reagować na stres fizyczny.
- Tuż po rozpoczęciu treningu wie z własnego doświadczenia, że niedługo będzie potrzebne intensywne chłodzenie. Z drugiej strony ciało gorzej wyszkolonej osoby potrzebuje trochę więcej czasu na reakcję.
- To samo dotyczy ilości wytwarzanego potu. Regularny trening nie tylko zwiększa wydajność mięśni, ale także mięśni skóra ustabilizowane gruczoły potowe.
- Osoba nieprzeszkolona może wytworzyć do 0,8 litra potu na godzinę. W przypadku sportowców ilość wzrasta nawet do 3 litrów na godzinę.
Wysoki puls w cieple – wyjaśnienie przyczyn
Bardzo wysokie temperatury mogą być szkodliwe dla zdrowia. Zwłaszcza seniorzy, ...
Ci, którzy pocą się wydajnie, są bardziej produktywni
Ale dlaczego jest to dla niego takie ważne ciało sportowca, który potrafi się szybko i dużo pocić?
- Kiedy się poci, ciało może uwolnić ciepło z wnętrza ciała przez skórę, ponieważ parowanie potu na skórze ją ochładza.
- Dlatego celem pocenia się zawsze jest niedopuszczanie do nadmiernego wzrostu temperatury w głębi ciała.
- Z drugiej strony, jeśli temperatura głęboka ciała rośnie coraz wyżej, ciało stopniowo traci swoją sprawność. Podobny do gorączka, staje się coraz bardziej zmęczony i bezwładny.
- Aby sportowcy byli w stanie zapewnić sprawność fizyczną przez dłuższy czas, dlatego potrzebujesz nie tylko dobrze wytrenowanych mięśni, ale także bardzo wydajnych System chłodzenia.
Jak pomocny jest ten artykuł?
