Pękanie kolana bez bólu

Pękanie kolana – objaw choroby nawet bez bólu?

Tak często, jak bezbolesne pękanie występuje w kolanie, jest ono w większości nieszkodliwe. Zdarzają się jednak przypadki, w których należy skonsultować się z lekarzem.

• Uważa się, że pękanie stawów jest najczęściej spowodowane zużyciem struktur stawowych. Powierzchnia kości lub chrząstek staje się nierówna, a kiedy się stykają, powstają odgłosy, które niekoniecznie pochodzą z trud musi towarzyszyć.
• Inna teoria mówi, że w mazi stawowej mogą tworzyć się pęcherze, które pękają, gdy się poruszasz lub pękasz. Może tak być również w kolanie.
• Jeśli nie ma bólu równoległego do szumu stawowego, zwykle nie ma za nim choroby wymagającej leczenia.
• Jeśli jednak zjawisko występuje po raz pierwszy po upadku lub regularnie po wysiłku fizycznym, dla pewności należy skonsultować się z chirurgiem ortopedą.


Pękanie kostek – co robić?

Pękające kostki są oznaką zużycia stawów. Kiedy pękanie ...

Skutecznie zapobiegają zużyciu stawów

Jest wiele rzeczy, które można zrobić w codziennym życiu, aby na dłuższą metę zachować zdrowe i wolne od bólu stawy.

• Każdego dnia kolana dźwigają prawie całą masę ciała. Jeśli i to jest bardzo wysokie, często są obciążani ponad ich możliwości. Dlatego jedz zbilansowaną i zdrową żywność i zmniejsz nadwagę tak bardzo, jak to możliwe.
• Unikaj sportów, które obciążają kolana. Obejmuje to wiele sportów z piłką, takich jak tenis, piłka nożna i squash. Również sztuki walki wymagają od stawów.
• Mimo to ćwiczenia są bardzo ważne. Pływanie i jazda na rowerze są idealne. Nordic walking i jogging zależą od odpowiedniego obuwia i odpowiedniej techniki biegania.
• Delikatne sporty, takie jak joga i tai-chi, poruszają stawy bez przeciążania i mogą przywrócić zablokowaną energię życiową - podobnie jak akupunktura - w kolanach do ponownego przepływu.