„Marznie w łóżku”

Jeśli marzniesz w łóżku i dlatego nie możesz spać lub nie śpisz dobrze, istnieją pewne środki, które mogą pomóc Ci dobrze się wyspać.

Jeśli masz tendencję do bycia wieczorem łóżko Ciągłe zamarzanie zakłóca spokojny sen. Potem nadszedł czas, aby naprawić sytuację.

Zapobiegaj zamarzaniu

Jeśli zamarzniesz w łóżku w nocy, może być tak, że jest Ci zimno Stopy mieć. Zapewnia to, że zimno w środku ciało rozprzestrzenia się i nie możesz spać. Jeśli założysz grube skarpety, problem zwykle się rozwiązuje i nic nie stoi na przeszkodzie, aby zasnąć.
Jeśli gruba piżama nie wystarczy, aby ogrzać się w nocy, załóż gruby sweter obok skarpetek. Upewnij się, że jest przytulny i nie swędzi, i ciesz się przytulnym ciepłem.
Być może twoja kołdra też nie jest wystarczająco ciepła, w takim przypadku użyj kołdry zimowej. Koce wypełnione puchem zapewniają wyjątkowo ciepło.

Koc elektryczny może również pomóc, jeśli w nocy zamarzniesz w łóżku. Kup je w sklepach i śpij w przytulnym cieple.

Śpij przy otwartym oknie - nie zachorujesz

W powszechnym przekonaniu spanie przy otwartym oknie to bardzo dużo...

Aby utrzymać ciepło ciała, gdy kładziesz się spać, możesz wziąć gorącą kąpiel przed snem. Następnie ubierz się ciepło i przemykaj pod kołdrą, aby ciało nie ostygło w pierwszej kolejności.
Gorący kubek herbata również działa cuda. Ciało zostaje rozgrzane od wewnątrz, a zamarzanie ustaje.
Jeśli nic nie pomoże, w sytuacji awaryjnej możesz podkręcić ogrzewanie. Najlepiej byłoby wcześniej ogrzać pomieszczenie i ponownie przestawić temperaturę w stan uśpienia, aby ogrzewanie nie było włączone przez całą noc.