WIDEO: Co zrobić z bólem stóp?

• 1:54
  Niebieski palec u nogi - co robić?
• 1:34
  Domowe sposoby na modzele – tak zyskujesz piękne stopy na lato
• 1:23
  Masaż stóp – tak to działa

Czego potrzebujesz:

• woda
• Wanna
• maść
• Saszetki z pestkami wiśni
• Jeż piłka

Walcz z bólem stóp

Ją Stopy są najważniejsze, aby móc chodzić. Powinieneś je traktować szczególnie dobrze. Na około Ból stóp do walki, powinieneś zrobić coś dobrego dla swoich stóp.

• Aby Twoje stopy mogły się zrelaksować, możesz zapewnić sobie przyjemną kąpiel stóp w wannie. Aby Twoje stopy mogły się szczególnie dobrze zrelaksować, dodaj coś relaksującego do wody, co jest przeciw Tobie
  instagram viewer
  trud może walczyć. Szczególnie odpowiednie są do tego rozmaryn, róże i inne płyny do kąpieli stóp; Można je kupić w postaci płynnej, a także w postaci soli lub tabletek. Kąpiele stóp można zrobić w drogeriach, a także w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością.
• Możesz skorzystać z różnych kąpieli stóp, które łagodzą ból stóp lub odświeżają je lub odświeżają. ożywić stopy.
• Aby zrobić coś dobrego dla swoich stóp, możesz je również przesunąć. Można to zrobić siedząc lub stojąc. Po prostu przeturlaj się od palca do pięty iz powrotem w przeciwnym kierunku. Powinieneś to zrobić kilka razy z rzędu.
• Możesz również dodać rumianek do kąpieli stóp lub użyć maści lub kremu. Użyj kremu z rumiankiem przeciw bólowi stóp.


Skurcze stóp – kąpiele stóp i rolki refleksologiczne mogą pomóc

Przykurczone stopy mogą wynikać z noszenia wysokich obcasów, zbyt ciasnych...

Dalsze środki przeciw bólowi

• Relaksujący dla stóp jest również masaż stóp po kąpieli stóp. Możesz użyć do tego własnych rąk i masować tak mocno, jak chcesz.
• Ale możesz również masować stopę kulką jeża, pozwalając jej przetoczyć się po podeszwie stopy i reszcie stopy. Określasz, jak ciasno toczysz jeżową piłkę nad stopą. Upewnij się, że nie ma już bólu.
• Powinieneś rozluźnić stopy, zwłaszcza jeśli zrobiłeś coś niezwykłego, na przykład wędrówkę.
• Możesz również poprosić partnera o masowanie stóp, robiąc to rękami. Twój partner może równie łatwo korzystać z pomocy, takich jak kula jeża lub torebki z pestkami wiśni.
• Ale możesz też bardziej podeprzeć stopę, smarując ją rozgrzewaczem mięśni (maść/krem). Może to również poprawić krążenie krwi i ożywić stopę.