Zimne nogi w nocy
Szczególnie kobiety często cierpią z powodu zimnych stóp i nóg, często w nocy. Za pomocą kilku sztuczek możesz coś z tym zrobić i nie musisz już zamrażać.
Pomaga to w walce z zimnymi nogami
- Zimne nogi są często spowodowane zmniejszonym przepływem krwi. Nie zawsze jest to niebezpieczne, ale jeśli zimne nogi pojawiają się bardzo nagle, należy skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć poważną chorobę. Choroby takie jak żylaki mogą również prowadzić do zimnych nóg i wymagać badania lekarskiego.
- Ruch przede wszystkim wspomaga krążenie krwi. Osoby bardziej aktywne w ciągu dnia i regularnie uprawiające sport wspomagają procesy metaboliczne w ciągu dnia ciało. Tak więc, zwłaszcza jeśli masz siedzącą pracę, powinieneś uczynić codzienne życie tak aktywnym, jak to tylko możliwe. Wstaw małe ćwiczenia sportowe do wieczornej rutyny lub idź na spacer.
- Aby pobudzić krążenie krwi i wypowiedzieć wojnę zmarzniętym nogom, można skutecznie zwiększyć krążenie krwi poprzez naprzemienne prysznice lub prysznice Kneippa. Zawsze zaczynaj od serca, po prawej stronie i kończ zimnym podaniem.
Jak się ogrzać w nocy
- Aby otrzymać doraźną pomoc w nocy, pomagają na przykład poduszki z ziarna, które przez długi czas wydzielają ciepło. Rozgrzej to poduszka w kuchence mikrofalowej i zawiń swoją Stopy w tym.
- Skarpety wełniane są również bardzo skuteczne, szczególnie zalecana jest wełna angora, aby utrzymać nogi i stopy w cieple. Ciepłe ubranie do spania i odpowiedni koc są również ważne, aby uniknąć zimnych nóg.
- Przed pójściem spać możesz mieć przy sobie herbatę imbirową lub inne napoje imbir osiągnąć, że nogi stają się cieplejsze, a całe ciało jest lepiej ukrwione.
- W celu rozgrzania zmarzniętych nóg zimą pomocne mogą być również ciepłe kąpiele stóp, z dodatkami pobudzającymi krążenie krwi, uzyskasz szybki efekt. Dzięki temu nie musisz już zamarzać w nocy.
Zamrożenie (zimne stopy) jest gorsze niż głód (pusty żołądek). To znaczy ty ...
Jak pomocny jest ten artykuł?
Zawartość stron www.helpster.de została stworzona z największą starannością i zgodnie z naszą najlepszą wiedzą i przekonaniem. Nie można jednak zagwarantować poprawności i kompletności. Z tego powodu wszelka odpowiedzialność za ewentualne szkody w związku z wykorzystaniem oferowanych informacji jest wykluczona. Informacje i artykuły nie mogą w żadnym wypadku być postrzegane jako substytut profesjonalnej porady i/lub leczenia przez przeszkolonych i uznanych lekarzy. Zawartość strony www.helpster.de nie może i nie może być wykorzystywana do samodzielnego diagnozowania lub rozpoczynania leczenia.
