Ból po zewnętrznej stronie kostki
Częstym problemem jest ból w kostce, szczególnie po zewnętrznej stronie. Staw jest narażony na duże obciążenia, a trwałe nieprawidłowe lub przeciążenia mogą prowadzić do ostrych lub przewlekłych dolegliwości bólowych.
Skąd może pochodzić ból po zewnętrznej stronie kostki?
Aby to przewidzieć, Trud na zewnętrznej stronie kostki może mieć wiele przyczyn. Może to być przeciążenie, które może wystąpić na przykład podczas uprawiania sportów takich jak bieganie, tenis, squash lub skoki.
skóra, Mięśnie i kości w kostce mają niewielką „poduszkę” i są kruche. Oznacza to, że nawet lekkie uderzenie w nią może spowodować ból.
Jednak występują również typowe objawy bólu w zewnętrznej części kostki urazyktóre mogą wynikać ze skręcenia. Chodzi głównie o naciągnięcia więzadeł lub zerwane więzadła. Ale może też połamane kości rozwijać.
Może być też jeden zapalenie ścięgien mięśnia krótkiego i długiego łydki (zespół ścięgna strzałkowego). To pasmo mięśniowe znajduje się na bocznej dolnej części nogi i prowadzi wokół kostki bocznej, a następnie kończy się na kości śródstopia. Te wiązki mięśni stabilizują łuk stopy. Jeśli te mięśnie są przeciążone, ból odczuwany jest głównie przy unoszeniu wewnętrznej strony stopy. W przypadkach przewlekłych ból pojawia się również w spoczynku.
Typowe źródło bólu kostki bocznej to jedno uraz więzadła bocznego stopy. Stopa zgina się do wewnątrz, tak że więzadła na zewnątrz kostki są nadmiernie rozciągnięte (uraz zniekształcenia). Może się to zdarzyć podczas uprawiania sportu, ale także w życiu codziennym, gdy nosisz szpilki lub ślizgasz się po schodach. W najgorszym przypadku te więzadła mogą się całkowicie rozerwać. W takim przypadku nie możesz już postawić stopy ani nią poruszyć, ponieważ straciłeś kontrolę.
Zerwane więzadło może być nie tylko bolesne, ale także wymaga rozciągnięcia kostki na tyle długo, aby...
Możliwy jest również jeden odpryskiwanie kości w kostce jest to spowodowane ciężkością wypadku i zawartością kości.
U osób starszych lub sportowców wyczynowych jest a artroza, czyli zużycie stawów, często będące przyczyną bólu w stawie skokowym.
Oprócz bólu mogą pojawić się inne objawy:
- obrzęk otaczających tkanek
- Siniaki spowodowane krwawieniem do tkanki
- Ból podczas chodzenia lub ograniczenia w poruszaniu się
- uczucie niestabilności podczas chodzenia
- skośne ustawienie stopy i zmiana wzorca chodu
Jak leczyć bolącą kostkę
Jeśli masz skręconą stopę, zaleca się użycie stopy do pierwszej pomocy po Zasada SZCZĘŚCIA dostarczac:
- Odpocznij – natychmiast przestań się ruszać i usiądź
- Lód – chłodzi staw, może zminimalizować obrzęk
- Kompresja – napinanie Stowarzyszenie zastosować, aby zminimalizować krwawienie do otaczającej tkanki
- Podniesienie - unieś stopę tak, aby krwawienie nie zatopiło się w stopie
Jeśli czujesz, że twoja stopa nie goi się sama, udaj się do lekarza.
W razie potrzeby zostanie tam wykonane zdjęcie rentgenowskie, aby móc wykryć ewentualne odpryski kości. Może być również konieczne MRI Przeprowadź badanie, aby zidentyfikować możliwe rozdarcia w strukturach więzadeł. W większości przypadków nie jest to jednak możliwe bezpośrednio po wypadku, ponieważ najpierw musi ustąpić opuchlizna.
Zwykle otrzymujesz mocny bandaż, być może z dodatkową szyną, aby umożliwić zagojenie napiętych więzadeł. Często stosuje się również maść przeciwbólową i/lub przepisuje się środki przeciwbólowe.
W przypadku bólu przewlekłego ortopeda zidentyfikuje przyczyny, takie jak zużycie stawów i opracuje terapię. Konieczna może być również operacja. Jednak o tym może zadecydować wyłącznie lekarz, który Cię leczy.
Jeśli odczuwasz ból w zewnętrznej części kostki, zdecydowanie powinieneś umówić się na wizytę u ortopedy. Bo ból zawsze oznacza, że coś jest nie tak. Pytanie tylko, czy wizyta jest pilna, czy też masz trochę czasu na szczegółowe badanie i poradę w przypadku schorzeń przewlekłych.
