Krampaktig smerter i låret
Kramper i musklene kan ha mange årsaker - overbelastning, mangelsymptomer eller til og med alvorlige sykdommer. Her kan du finne ut hva du kan gjøre selv mot krampelignende smerter i låret.
Krampaktig smerter i låret - hva ligger bak
- Ofte er de krampaktige smerter ufarlig, og de forekommer av og til hos de fleste. Den vanligste årsaken til kramper i låret er muskeloverbelastning. Dette er forårsaket av uvanlige, tunge belastninger som overvelder musklene. Ofte oppstår en etterpå vondt. I dette tilfellet bør du pause og bare etter klager gjenoppta trening.
- Hvis krampelignende symptomer oppstår oftere, bør du endre treningsplanen, da dette er et tydelig tegn på å bli overveldet.
- Mangelsymptomer på grunn av magnesium, mangel på væske eller elektrolyttmangel kan også manifestere seg som krampelignende smerter. Dette skjer ofte om sommeren når du mister mye væske og mineraler gjennom overdreven svette. Sørg for at du alltid drikker nok; drikkevarer som eplespritzer vil hjelpe kropp å gi dem viktige næringsstoffer.
- Ved akutt lårkrampe hjelper det å strekke den berørte muskelen, en lett massasje forbedrer blodsirkulasjonen og slapper av muskelen. Kinesio -bånd kan også bidra til å stabilisere muskeltonen.
- Generelt, i tilfelle kramperlignende smerter i låret, bør du bare begynne å trene igjen når krampene har løst seg, da muskelen ellers ikke kan fungere tilstrekkelig.
- Karsykdommer og sirkulasjonsforstyrrelser kan også utløse krampelignende smerter; disse forekommer også i hviletilstand og bør snarest undersøkes og behandles av lege.
En krampe kan være veldig smertefull uansett hvilken del av kroppen. Spesielt på…
Hvor nyttig finner du denne artikkelen?
Innholdet på sidene på www.helpster.de ble laget med den største omhu og etter vår beste kunnskap og tro. Det kan imidlertid ikke gis garanti for riktigheten og fullstendigheten. Av denne grunn er ethvert ansvar for mulig skade i forbindelse med bruk av informasjonen som tilbys ekskludert. Informasjon og artikler må under ingen omstendigheter betraktes som en erstatning for profesjonell rådgivning og / eller behandling av utdannede og anerkjente leger. Innholdet på www.helpster.de kan og må ikke brukes til å stille uavhengige diagnoser eller starte behandlinger.
