Kalde føtter om vinteren

Hva trenger du:

• Strømper med metallfiberinnsats
• Fotbad med eteriske oljer
• Warming Foot Cream (Peclavus)
• Bevege seg
• Reduksjon av fedme

I lungene er blodet som strømmer i det menneskelige blodet beriket med oksygen og gjennom våre arterier (arterier) via hjertet gjennom kropp rettet. Hvis denne funksjonen forstyrres, oppstår sirkulasjonsforstyrrelser. Hvordan kan slike forstyrrelser oppstå, og hva har det å gjøre med kalde føtter om vinteren?

Kul sesong - kalde føtter - hvorfor er det ikke sant

• Selv i den varme årstiden har mange konstant kalde på grunn av sirkulasjonsforstyrrelser Føtter. Av denne grunn må noen mennesker alltid ha varme strømper, selv om sommeren.
• En svært vanlig årsak til sirkulasjonsforstyrrelser i ekstremiteter (armer og ben) er arteriosklerose. På grunn av dårlig sirkulasjon i periferien, som vanligvis starter i beina, blir oksygeninnholdet i musklene forverret.
  instagram viewer
• Under langvarig anstrengelse, for eksempel en spasertur, kan det til og med bli det smerter komme i beina. I hviletilstand vises den dårlige sirkulasjonen av blek hudfarge på bena og kalde føtter.
• Dessverre er arteriosklerose (vaskulær forkalkning) ikke bare begrenset til beina, men karene er forårsaket av feil ernæring eller røykingfor eksempel dårlig blodsirkulasjon i hele kroppen, og sykdommer kan oppstå, f.eks. B. et slag, eller koronararteriesykdom (CHD) eller perifer arteriell okklusiv sykdom (PAOD).


Kalde ben om natten - nyttig

Spesielt kvinner lider ofte av kalde føtter og ben, ofte om natten. Med…

• Årsaker til kalde føtter om vinteren på grunn av dårlig blodsirkulasjon kan være: arteriell hypertensjon (høyt blodtrykk), diabetes mellitus, høyt kolesterol og røyking. I tillegg er følgende i fellesskap ansvarlig for dårlig blodsirkulasjon: mangel på trening, fedme og alderen til den som er berørt, samt dårlig ernæring og kjønn til den det gjelder. Menn rammes enda oftere av dårlig sirkulasjon og dermed kalde føtter enn kvinner.
• Karakteristisk for en begynnende alvorlig sirkulasjonsforstyrrelse er: Kaldhet og blekhet i beina også om sommeren og en dårligere sårheling, men i utgangspunktet var det ingen smerter i beina forårsaket.

Om vinteren oppstår kuldefølelsen på ekstremiteter

• Selv om sirkulasjonsforstyrrelsen din også er tilstede om sommeren, vil du føle at føttene dine er spesielt kalde om vinteren. Kulden påvirker også ditt velvære, du føler deg vanligvis mindre komfortabel om vinteren enn om sommeren.
• Om vinteren, for eksempel spesielle varmesokker med innsydde metallfibre som gir ekstra varmehjelp.
• Varme fotbad med eteriske oljer gir hele kroppen en varmende følelse og øker blodsirkulasjonen. Et varmt fotbad bør imidlertid ikke overstige 5 minutter, da det er veldig belastende for sirkulasjonen. Den ideelle temperaturen for et fotbad er 37,5 til 38 ° C.
• Etter det oppvarmende fotbadet anbefales det også å påføre en varmende krem ​​på føttene. Slike kremer har ingredienser med capsaicin, chili og pepper, som også øker blodsirkulasjonen sterkt.
• Selvfølgelig er disse tiltakene alene ikke nok i tilfelle en ekte sirkulasjonsforstyrrelse; du vil fortsatt ha kalde føtter med jevne mellomrom.
• Aktiv bevegelse er nå en del av det, slik at venepumpene i beina blir stimulert og sirkulasjonen virkelig kommer i gang. Dette er ekstremt viktig ved konstant kalde føtter, som allerede forutsier en permanent sirkulasjonsforstyrrelse. Daglig sykling eller turgåing ville være best.
• Dessuten er kostholdet ditt også ansvarlig. Høyt kolesterol er ofte skyld i innsnevring av blodårene, så du bør bare konsumere veldig lite animalsk fett; flerumettede fettsyrer, som du finner i vegetabilsk fett, er bedre.
• Reduser om nødvendig eksisterende overvekt. Med overvekt utvikler ofte samtidige sykdommer, for eksempel høyt blodtrykk eller urinsyregikt og noen få andre. Den totale pakken med sykdommer kalles da metabolsk syndrom. Det metabolske syndromet dukker opp hos nesten 90% av alle pasientene gjennom fettavleiringer på magen og midjeområdet (eple- eller bukform) og bidrar vesentlig til sirkulasjonsforstyrrelsene på.
• Overvektige mennesker med abdominal fedme har ofte redusert blodstrøm og forstyrrelser i blodet på grunn av forhøyede plasmaviskose- og fibrinogennivåer.